Giresun Fasulye Turşusu Kavurması ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 33 dakika sürer.

Giresun Fasulye Turşusu Kavurması kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 170 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 18g, yağ: 9g.

Giresun Fasulye Turşusu Kavurması için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Giresun Fasulye Turşusu Kavurması tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥦

Giresun Fasulye Turşusu Kavurması

Name: Giresun Fasulye Turşusu Kavurması
Prep time: 15 min
Cook time: 18 min
Total time: 33 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 600 gr Fasulye turşusu; 2 adet Soğan; 4 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 çay kaşığı Pul biber; 1 çay kaşığı Tuz

Giresun fasulye turşusu kavurması, ekşi turşuyu soğanla sofralık sıcak mezeye çevirir.

Kolay⏱️ 33 dk4 kişilik~170 kcal🇹🇷 Türk

Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 33 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

600 gr Fasulye turşusu
2 adet Soğan
4 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 çay kaşığı Pul biber
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Fasulye turşusunu bol suda 10 dakika bekletip süzün, tuzu baskın olmasın.
10 dk
10:00
2
Turşuyu iri doğrayın ve fazla suyunu sıkın.
3
Soğanı zeytinyağında 8 dakika kavurun.
8 dk
08:00
4
Turşuyu tavaya ekleyip soğanla harmanlayın.
5
Turşuyu 10 dakika çevirin, ekşiliği soğan yağıyla dengelensin.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Turşuyu 10 dakika suda bekletin; fazla tuz tadı sertleştirir.

🍽️ Servis Önerisi: Mısır ekmeği ve yoğurtla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~170

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.5g

Şeker

1.3g

Lif

584.2mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.