Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Kabak Dolması
Orta 1 sa 15 dk~300 kcal 6/10
🥬
Golubtsy
Rus lahana dolması golubtsy, kıymalı pirinç içiyle domatesli sosta ağır ağır pişer.
Zor⏱️ 1 sa 55 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~300 kcal🇷🇺 Rus
50 dk hazırlık 65 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 55 dk- Hazırlık50 dk
- Pişirme1 sa 5 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 1 adet Lahana
- 500 gr Dana kıyma
- 1 su bardağı(~200 ml) Pirinç
- 400 ml Domates püresi
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Lahana yapraklarını kaynar suda 5 dakika haşlayın.
5 dk05:00 - 2
Kıyma, pirinç ve rendelenmiş soğanı tuzla yoğurun.
- 3
Yapraklara iç harcı koyup kenarlarını içe kapatarak sarın.
- 4
Sarmaları tencereye ek yerleri alta gelecek şekilde dizin, dağılmasın.
- 5
Domatesli sosu üstüne döküp tabağı ağırlık olarak yerleştirin.
- 6
Golubtsy'yi kısık ateşte 60 dakika pişirin.
1 sa60:00
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~300
kcal kalori
18
g protein
23
g karbonhidrat
15
g yağ
Protein %24Karb %31Yağ %45
GI 25 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
3.7g
Şeker
2.1g
Lif
854mg
Sodyum
6.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Golubtsy kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Golubtsy ne kadar sürer?
Hazırlık 50 dakika, pişirme 65 dakika; toplam 115 dakika.Golubtsy zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Golubtsy kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 300 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 23g, yağ: 15g.Golubtsy alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Golubtsy hangi mutfağa ait?
Bu tarif Rus mutfağına aittir.Golubtsy için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Golubtsy tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Yaprak Sarma
Zor 1 sa 45 dk~280 kcal 5/10
Zeytinyağlı Pazı Sarması
Orta 1 sa 30 dk~240 kcal 5/10
Kapuska
Kolay 1 sa 18 dk~260 kcal 6/10
Patlıcan Musakka
Orta 1 sa 7 dk~470 kcal 6/10
İmam Bayıldı
Orta 1 sa 33 dk~337 kcal 5/10
Bu tarifte hata mı buldun?