Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🌶️
Green Chile Bison Burger
Yağsız bizon kıyması, yeşil biber sosu ve eriyen pepper jack peyniriyle güçlü ama dengeli bir burger olur. Eti kurutmamak için köfte kısa sürede yüksek ısıyla pişirilir.
Orta⏱️ 38 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~560 kcal🇺🇸 ABD
22 dk hazırlık 16 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 38 dk- Hazırlık22 dk
- Pişirme16 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Köfte için
- 560 gr Bizon kıyması
- 120 gr Dana kıyma (%20 yağlı)
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Sos için
- 180 gr Közlenmiş yeşil biber
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Mayonez
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Lime suyu
Servis için
- 4 dilim Pepper jack peyniri
- 4 adet Burger ekmeği
- 4 yaprak Marul
- 0.5 adet Kırmızı soğan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Bizon kıyması ve dana kıymayı tuz, karabiberle nazikçe karıştırın.
- 2
Karışımdan 4 köfte yapın ve pişirmeden önce 10 dakika soğutun.
10 dk10:00 - 3
Közlenmiş yeşil biber, mayonez ve lime suyunu karıştırarak sos hazırlayın.
- 4
Tavayı çok kızdırın, köfteleri her yüzü 3 dakika pişirin.
6 dk06:00 - 5
Son dakikada pepper jack peynirini köftelerin üstünde eritin.
1 dk01:00 - 6
Burger ekmeklerini kızartın, marul, köfte, yeşil biber sosu ve kırmızı soğanla servis edin.
💡 Püf Noktası: Bizon eti yağsız olduğu için köfteyi orta pişmişe yakın bırakmak daha sulu sonuç verir.
🍽️ Servis Önerisi: Köz mısır, yeşil salata ve lime dilimleriyle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %55 eşleşme~560
kcal kalori
42
g protein
39
g karbonhidrat
28
g yağ
Protein %29Karb %27Yağ %44
GI 12 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
10/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Green Chile Bison Burger kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Green Chile Bison Burger ne kadar sürer?
Hazırlık 22 dakika, pişirme 16 dakika; toplam 38 dakika.Green Chile Bison Burger zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Green Chile Bison Burger kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 560 kcal'dir. Protein: 42g, karbonhidrat: 39g, yağ: 28g.Green Chile Bison Burger hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Green Chile Bison Burger hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.Green Chile Bison Burger için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.Green Chile Bison Burger tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 10/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?