Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇲🇽
Chilaquiles Verdes
Orta 35 dk~344 kcal 7/10
🌽
Güirilas
Güirilas, taze mısır tanelerinden yapılan yumuşak Nikaragua tortillalarıdır. Süt ve az şeker hamuru yuvarlar, sıcak sacda pişince kenarları hafif kızarır ve içi tatlı kalır.
Orta⏱️ 38 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~230 kcal🇳🇮 Nikaragua
20 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
🌽
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 38 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Hamur
- 4 su bardağı(~800 ml) Taze mısır tanesi
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Süt
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Toz şeker
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Pişirmek için
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
Servis
- 180 gr Taze peynir
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Krema
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Mısır tanelerini blenderda süt, şeker ve tuzla pütürlü hamur olacak şekilde çekin.
- 2
Yapışmaz tavayı veya sacı hafif tereyağıyla yağlayın.
- 3
Hamurdan küçük kepçeler döküp yuvarlak yayın.
- 4
Güirilaları orta ateşte bir yüzü 3 dakika kızarana kadar pişirin.
3 dk03:00 - 5
Çevirip diğer yüzünü 3 dakika daha pişirin.
3 dk03:00 - 6
Kalan hamuru aynı şekilde pişirin.
- 7
Taze peynir ve kremayla sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Mısırı tamamen püre yapmayın; hafif taneli doku güirilaya karakter verir.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak güirilaları taze peynir, krema ve sade kahveyle kahvaltıda sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~230
kcal kalori
8
g protein
30
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %14Karb %52Yağ %34
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Güirilas kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Güirilas ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 38 dakika.Güirilas zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Güirilas kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 230 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 30g, yağ: 9g.Güirilas hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Güirilas hangi mutfağa ait?
Bu tarif Nikaragua mutfağına aittir.Güirilas için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?