Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Güllaç
Kolay 2 sa 36 dk~300 kcal 2/10
🌹
Güllüklü Muhallebi Kup
Mersin usulü güllüklü muhallebi kup, sütlü muhallebiyi gül suyu ve antep fıstığı dokunuşuyla buluşturarak serin, zarif ve küçük porsiyonluk bir tatlı yapar.
Kolay⏱️ 22 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk
12 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 22 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 su bardağı(~600 ml) Süt
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Mısır nişastası
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Şeker
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Gül suyu
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Antep fıstığı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Gül suyunu ve reçel tanelerini ayrı kaplarda hazırlayın.
- 2
Süt, nişasta ve şekeri soğukken çırpıp tencereye alın.
- 3
Kup muhallebisini 10 dakika parlak kıvama gelene kadar pişirin.
10 dk10:00 - 4
Gül suyunu ocaktan sonra karıştırın, aroma uçmasın.
- 5
Kup bardaklarına paylaştırıp gül reçeliyle soğuk servis edin.
💡 Püf Noktası: Gül suyunu çok az kullanmak dengeli bir aroma bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin, üstüne Antep fıstığı serpip hafifçe gül suyu gezdirin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~214
kcal kalori
4
g protein
27
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %8Karb %53Yağ %39
GI 49 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
29.4g
Şeker
0.9g
Lif
65.8mg
Sodyum
3.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Güllüklü Muhallebi Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Güllüklü Muhallebi Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 22 dakika.Güllüklü Muhallebi Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Güllüklü Muhallebi Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 27g, yağ: 9g.Güllüklü Muhallebi Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Güllüklü Muhallebi Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Güllüklü Muhallebi Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?