Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇪🇸
Torrijas
Kolay 40 dk~310 kcal 2/10
🍯
Gümüşhane Pestil Çullaması
Gümüşhane pestil çullaması, pestil yapraklarını yumurtalı süte bulayıp tereyağında kızartarak ceviz ve balla tamamlayan pratik bir yöre tatlısıdır.
Kolay⏱️ 22 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~285 kcal🇹🇷 Türk
12 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 22 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Tatlı için
- 6 yaprak Pestil
Kaplama için
- 2 adet Yumurta
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Süt
Pişirmek için
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
Servis için
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Ceviz
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Bal
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tarçın
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pestil yapraklarını avuç içi büyüklüğünde parçalara kesin.
- 2
Yumurta ve sütü geniş kasede pürüzsüz olana kadar çırpın.
- 3
Pestil parçalarını karışıma batırıp 2 dakika yumuşatın.
2 dk02:00 - 4
Tavada tereyağını köpürene kadar ısıtın.
- 5
Pestilleri tavaya alın ve her yüzünü 2 dakika kızartın.
4 dk04:00 - 6
Kızaran pestilleri servis tabağına alın, ceviz ve bal gezdirin.
- 7
Tarçın serpip pestil çullamasını ılık servis edin.
💡 Püf Noktası: Pestili çok uzun ıslatmadan yumurtalı karışıma almak dağılmadan yumuşak kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine ceviz, bal ve az tarçın serperek ılık servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~285
kcal kalori
7
g protein
34
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %10Karb %48Yağ %42
GI 35 · Düşük GIGL 12 · Orta GL
10.5g
Şeker
1.3g
Lif
91.4mg
Sodyum
5.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Süt
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Gümüşhane Pestil Çullaması kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Gümüşhane Pestil Çullaması ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 22 dakika.Gümüşhane Pestil Çullaması zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Gümüşhane Pestil Çullaması kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 285 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 34g, yağ: 13g.Gümüşhane Pestil Çullaması hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yumurta, Süt, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Gümüşhane Pestil Çullaması için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Gümüşhane Pestil Çullaması tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?