Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 8/10
🍜
Hanoi Limon Otlu Tavuk Bun
Vietnam usulü limon otlu tavuk bun, pirinç eriştesini ızgara tavuk, taze otlar ve balık soslu sosla ferah bir kaseye taşır.
Kolay⏱️ 34 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~365 kcal🇻🇳 Vietnam
20 dk hazırlık 14 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 34 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme14 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 250 gr Pirinç eriştesi
- 450 gr Tavuk göğsü
- 2 dal Limon otu
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Balık sosu
- 0.3 demet Taze nane
- 1 adet Havuç
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuğu ince dilimleyip limon otu ve balık sosuyla ovun.
- 2
Tavuğu 15 dakika buzdolabında dinlendirin.
15 dk15:00 - 3
Pirinç eriştesini 5 dakika sıcak suda yumuşatıp süzün.
5 dk05:00 - 4
Tavuğu tavada toplam 8-10 dakika pişirin.
9 dk09:00 - 5
Erişteyi tavuk, nane ve rendelenmiş havuçla kaseleyin.
💡 Püf Noktası: Erişteyi soğuk sudan geçirmek kasede yapışmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Lime ve acı biberle ılık servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~365
kcal kalori
27
g protein
48
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %29Karb %52Yağ %19
GI 44 · Düşük GIGL 21 · Yüksek GL
1.1g
Şeker
1.4g
Lif
1010.9mg
Sodyum
0.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Hanoi Limon Otlu Tavuk Bun kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Hanoi Limon Otlu Tavuk Bun ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 14 dakika; toplam 34 dakika.Hanoi Limon Otlu Tavuk Bun zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Hanoi Limon Otlu Tavuk Bun kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 365 kcal'dir. Protein: 27g, karbonhidrat: 48g, yağ: 8g.Hanoi Limon Otlu Tavuk Bun hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Hanoi Limon Otlu Tavuk Bun hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.Hanoi Limon Otlu Tavuk Bun için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Hanoi Limon Otlu Tavuk Bun tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?