Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇹🇭
Kai Jeow
Kolay 10 dk~190 kcal 6/10
🍳
Hanoi Taze Otlu Pirinç Kağıdı Omleti
Vietnam usulü taze otlu pirinç kağıdı omleti, çıtır pirinç kağıdı üzerinde yumurta, taze soğan ve balık sosuyla hızlı bir sokak kahvaltısı hazırlar.
Kolay⏱️ 22 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~260 kcal🇻🇳 Vietnam
12 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 22 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 4 adet Pirinç kağıdı
- 4 adet Yumurta
- 3 dal Taze soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Balık sosu
- 0.3 demet Kişniş
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Taze soğan ve kişnişi ince kıyıp balık sosuyla hazır tutun.
- 2
Pirinç kağıdını kuru tavaya alıp orta ateşte 30 saniye ısıtın.
30 sn00:30 - 3
Üstüne 1 yumurta kırıp yüzeye yayın, pirinç kağıdı yırtılmasın diye hızlı çalışın.
- 4
Balık sosu ve otları ekleyip omleti 3 dakika çıtır taban oluşana kadar pişirin.
3 dk03:00 - 5
Omleti katlayıp 30 saniye daha ısıtın, iç yumurta tam tutunsun.
30 sn00:30 - 6
Kalan pirinç kağıtlarıyla aynı işlemi tekrarlayıp sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Pirinç kağıdını ıslatmadan kullanmak çıtır taban verir.
🍽️ Servis Önerisi: Lime ve acı sosla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~260
kcal kalori
16
g protein
24
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %26Karb %38Yağ %36
GI 49 · Düşük GIGL 12 · Orta GL
0.8g
Şeker
0g
Lif
978.1mg
Sodyum
3.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Hanoi Taze Otlu Pirinç Kağıdı Omleti kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Hanoi Taze Otlu Pirinç Kağıdı Omleti ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 22 dakika.Hanoi Taze Otlu Pirinç Kağıdı Omleti zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Hanoi Taze Otlu Pirinç Kağıdı Omleti kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 16g, karbonhidrat: 24g, yağ: 10g.Hanoi Taze Otlu Pirinç Kağıdı Omleti hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yumurta, Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Hanoi Taze Otlu Pirinç Kağıdı Omleti hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.Hanoi Taze Otlu Pirinç Kağıdı Omleti için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Hanoi Taze Otlu Pirinç Kağıdı Omleti tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?