Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇸🇪
Ärtsoppa
Kolay 1 sa 35 dk~214 kcal 6/10
🥣
Hardallı Sarı Bezelye Çorbası
İsveç usulü hardallı sarı bezelye çorbası, sarı bezelyeyi tane hardal ve soğanla buluşturarak tok, yumuşak ve serin havaya uygun bir çorba yapar.
Kolay⏱️ 34 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~182 kcal🇸🇪 İskandinav
10 dk hazırlık 24 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 34 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme24 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Haşlanmış sarı bezelye
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tane hardal
- 1 adet Soğan
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
1 soğanı doğrayın, 2 su bardağı pişmiş sarı bezelyeyi süzün.
- 2
Soğanı orta ateşte 4 dakika çevirin.
4 dk04:00 - 3
Bezelye ve 5 su bardağı suyu ekleyip 12 dakika kaynatın.
12 dk12:00 - 4
Çorbanın bir kısmını ezip tencereye geri karıştırın, kıvam bağlansın.
- 5
1 yemek kaşığı tane hardalı ekleyip 2 dakika ısıtın.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Hardalı en son karıştırmak aromanın canlı kalmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak sunun, üstüne tane hardal ekleyip yanında ekmek verin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %50 eşleşme~182
kcal kalori
9
g protein
27
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %20Karb %60Yağ %20
GI 16 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL
1.2g
Şeker
0.5g
Lif
11.1mg
Sodyum
0g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%50), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Hardal
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Hardallı Sarı Bezelye Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Hardallı Sarı Bezelye Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 24 dakika; toplam 34 dakika.Hardallı Sarı Bezelye Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Hardallı Sarı Bezelye Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 182 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 27g, yağ: 4g.Hardallı Sarı Bezelye Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Hardal içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Hardallı Sarı Bezelye Çorbası hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.Hardallı Sarı Bezelye Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Hardallı Sarı Bezelye Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?