Haşhaşlı Erikli Krep ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Haşhaşlı Erikli Krep kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 238 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 31g, yağ: 10g.

Haşhaşlı Erikli Krep hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Haşhaşlı Erikli Krep hangi mutfağa ait?

Bu tarif Macar mutfağına aittir.

Haşhaşlı Erikli Krep için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Haşhaşlı Erikli Krep tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥞

Haşhaşlı Erikli Krep

Name: Haşhaşlı Erikli Krep
Prep time: 12 min
Cook time: 10 min
Total time: 22 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Macar Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Un; 1 su bardağı Süt; 2 adet Yumurta; 4 adet Erik; 2 yemek kaşığı Haşhaş

Macar usulü haşhaşlı erikli krep, ince krepleri erik ve haşhaşla buluşturarak tatlı tuzlu sınırında bir kahvaltı kurar.

Kolay⏱️ 22 dk3 kişilik~238 kcal🇭🇺 Macar

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

🥞

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

3 kişi

1 su bardağı Un
1 su bardağı Süt
2 adet Yumurta
4 adet Erik
2 yemek kaşığı Haşhaş

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Un, süt ve 2 yumurtayı pürüzsüz olana kadar çırpın.
2
Krep hamurunu 5 dakika dinlendirin, un sıvıyı çeksin.
5 dk
05:00
3
4 eriği küçük doğrayın, 2 yemek kaşığı haşhaş tohumu ile karıştırın.
4
Krepleri tavada toplam 6 dakika içinde ince pişirin.
6 dk
06:00
5
Erikli haşhaşlı içi kreplere paylaştırıp katlayın, ılık servis edin.

💡 Püf Noktası: Erikleri küçük doğramak krep katlanırken iç harcın dışarı taşmasını azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Haşhaşlı erikli krepi rulo yapıp erik parçaları ve haşhaşlı yüzeyi görünecek şekilde sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~238

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

12.6g

Şeker

4.3g

Lif

79.4mg

Sodyum

2.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.