🥞

Haşhaşlı Erikli Krep

Name: Haşhaşlı Erikli Krep
Prep time: 12 min
Cook time: 10 min
Total time: 27 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Macar Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Un; 1 su bardağı Süt; 2 adet Yumurta; 4 adet Erik; 2 yemek kaşığı Haşhaş

Macar usulü haşhaşlı erikli krep, ince krepleri erik ve haşhaşla buluşturarak tatlı tuzlu sınırında bir kahvaltı kurar.

Kolay⏱️ 27 dk📖 1 dk okuma3 kişilik~238 kcal🇭🇺 Macar

12 dk hazırlık 10 dk pişirme 5 dk bekleme

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 27 dk

Hazırlık12 dk
Bekleme/Marine5 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

3 kişi

Hızlı:

1 su bardağı(~200 ml) Un
1 su bardağı(~200 ml) Süt
2 adet Yumurta
4 adet Erik
2 yemek kaşığı(~30 ml) Haşhaş

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Un, süt ve 2 yumurtayı pürüzsüz olana kadar çırpın.
2
Krep hamurunu 5 dakika dinlendirin, un sıvıyı çeksin.
5 dk
05:00
3
4 eriği küçük doğrayın, 2 yemek kaşığı haşhaş tohumu ile karıştırın.
4
Krepleri tavada toplam 6 dakika içinde ince pişirin.
6 dk
06:00
5
Erikli haşhaşlı içi kreplere paylaştırıp katlayın, ılık servis edin.

💡 Püf Noktası: Erikleri küçük doğramak krep katlanırken iç harcın dışarı taşmasını azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Haşhaşlı erikli krepi rulo yapıp erik parçaları ve haşhaşlı yüzeyi görünecek şekilde sunun.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
B12 vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~238

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %12Karb %51Yağ %37

GI 47 · Düşük GIGL 15 · Orta GL

12.6g

Şeker

4.3g

Lif

79.4mg

Sodyum

2.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Haşhaşlı Erikli Krep kaç kişilik?
Bu tarif 3 kişiliktir.
Haşhaşlı Erikli Krep ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 10 dakika, 5 dakika pasif bekleme dahil; toplam 27 dakika.
Haşhaşlı Erikli Krep zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Haşhaşlı Erikli Krep kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 238 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 31g, yağ: 10g.
Haşhaşlı Erikli Krep hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Haşhaşlı Erikli Krep hangi mutfağa ait?
Bu tarif Macar mutfağına aittir.
Haşhaşlı Erikli Krep için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.
Haşhaşlı Erikli Krep tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Kaşarlı Tost

5 adım, 3 malzeme, 8 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Katsu Sando

6 adım, 8 malzeme, 35 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Kahvaltılıklar

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Un, süt ve 2 yumurtayı pürüzsüz olana kadar çırpın.

Krep hamurunu 5 dakika dinlendirin, un sıvıyı çeksin.

5 dk

05:00

4 eriği küçük doğrayın, 2 yemek kaşığı haşhaş tohumu ile karıştırın.

Krepleri tavada toplam 6 dakika içinde ince pişirin.

6 dk

06:00

Erikli haşhaşlı içi kreplere paylaştırıp katlayın, ılık servis edin.

Sıkça sorulanlar

Haşhaşlı Erikli Krep kaç kişilik?

Bu tarif 3 kişiliktir.

Haşhaşlı Erikli Krep ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 10 dakika, 5 dakika pasif bekleme dahil; toplam 27 dakika.

Haşhaşlı Erikli Krep zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Haşhaşlı Erikli Krep kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 238 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 31g, yağ: 10g.

Haşhaşlı Erikli Krep hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.

Haşhaşlı Erikli Krep hangi mutfağa ait?

Bu tarif Macar mutfağına aittir.

Haşhaşlı Erikli Krep için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Haşhaşlı Erikli Krep tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı