Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tereyağlı Pirinç Pilavı
Kolay 1 sa 25 dk~210 kcal 5/10
🍝
Denizli Haşhaşlı Yoğurtlu Makarna
Denizli haşhaşlı yoğurtlu makarna, haşhaş ezmesini yoğurt ve erişteyle buluşturarak tok, kremamsı ve yerel bir tabak kurar.
Kolay⏱️ 22 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~312 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 12 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 22 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 300 gr Erişte
- 1 su bardağı(~200 ml) Yoğurt
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Haşhaş ezmesi
- 20 gr Tereyağı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Erişteyi bol tuzlu suda 8 dakika haşlayın.
8 dk08:00 - 2
Erişteyi süzüp 3 yemek kaşığı makarna suyunu ayırın.
- 3
Yoğurt ve haşhaş ezmesini ayrılan suyla açın, sos pütürlü kalmasın.
- 4
Tereyağını 2 dakika eritin.
2 dk02:00 - 5
Erişteyi yoğurtlu haşhaş sosu ve tereyağıyla karıştırıp ılık servis edin.
💡 Püf Noktası: Haşhaş ezmesini az sıcak suyla açmak sosu daha rahat yayar.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, üstüne haşhaş serpip yanında turşu sunabilirsiniz.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~312
kcal kalori
10
g protein
36
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %13Karb %48Yağ %39
GI 20 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
4.6g
Şeker
4.4g
Lif
643.8mg
Sodyum
4.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Denizli Haşhaşlı Yoğurtlu Makarna kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Denizli Haşhaşlı Yoğurtlu Makarna ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 12 dakika; toplam 22 dakika.Denizli Haşhaşlı Yoğurtlu Makarna zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Denizli Haşhaşlı Yoğurtlu Makarna kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 312 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 36g, yağ: 13g.Denizli Haşhaşlı Yoğurtlu Makarna hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Denizli Haşhaşlı Yoğurtlu Makarna için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Denizli Haşhaşlı Yoğurtlu Makarna tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Domatesli Makarna
Kolay 30 dk~390 kcal 6/10
Arpa Şehriyeli Pilav
Kolay 1 sa 1 dk~280 kcal 5/10
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
Fırında Makarna
Kolay 55 dk~470 kcal 7/10
Bulgur Pilavı
Kolay 1 sa 3 dk~180 kcal 6/10
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?