Denizli Haşhaşlı Yoğurtlu Makarna ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Denizli Haşhaşlı Yoğurtlu Makarna kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 312 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 36g, yağ: 13g.

Denizli Haşhaşlı Yoğurtlu Makarna hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Denizli Haşhaşlı Yoğurtlu Makarna için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Denizli Haşhaşlı Yoğurtlu Makarna tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍝

Denizli Haşhaşlı Yoğurtlu Makarna

Name: Denizli Haşhaşlı Yoğurtlu Makarna
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 300 gr Erişte; 1 su bardağı Yoğurt; 3 yemek kaşığı Haşhaş ezmesi; 20 gr Tereyağı; 1 çay kaşığı Tuz

Denizli haşhaşlı yoğurtlu makarna, haşhaş ezmesini yoğurt ve erişteyle buluşturarak tok, kremamsı ve yerel bir tabak kurar.

Kolay⏱️ 22 dk4 kişilik~312 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

4 kişi

300 gr Erişte
1 su bardağı Yoğurt
3 yemek kaşığı Haşhaş ezmesi
20 gr Tereyağı
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Erişteyi bol tuzlu suda 8 dakika haşlayın.
8 dk
08:00
2
Erişteyi süzüp 3 yemek kaşığı makarna suyunu ayırın.
3
Yoğurt ve haşhaş ezmesini ayrılan suyla açın, sos pütürlü kalmasın.
4
Tereyağını 2 dakika eritin.
2 dk
02:00
5
Erişteyi yoğurtlu haşhaş sosu ve tereyağıyla karıştırıp ılık servis edin.

💡 Püf Noktası: Haşhaş ezmesini az sıcak suyla açmak sosu daha rahat yayar.

🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, üstüne haşhaş serpip yanında turşu sunabilirsiniz.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~312

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.6g

Şeker

4.4g

Lif

643.8mg

Sodyum

4.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.