Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Karnıyarık
Orta 2 sa 12 dk~320 kcal 8/10
🍖
Hatay Tepsi Kağıt Kebabı
Hatay kağıt kebabı, baharatlı kıymayı domates, biber ve maydanozla ince tepsiye yayıp fırında kısa sürede pişiren güçlü aromalı bir kebaptır.
Orta⏱️ 47 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~480 kcal🇹🇷 Türk
22 dk hazırlık 25 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Fırında
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 47 dk- Hazırlık22 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 600 gr Dana kıyma
- 2 adet Domates
- 3 adet Yeşil biber
- 1 adet Kapya biber
- 1 adet Soğan
- 0.5 demet Maydanoz
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Biber salçası
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Pul biber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Sebzeleri ve maydanozu çok ince doğrayın.
- 2
Kıyma, salça, sebze, tuz ve pul biberi 8 dakika yoğurun.
8 dk08:00 - 3
Harcı yağlı kağıt serili tepsiye ince yayın.
- 4
Üzerine domates ve biber dilimleri yerleştirin.
- 5
200°C fırında 22-25 dakika kenarları kızarana kadar pişirin.
23 dk23:30
💡 Püf Noktası: Kıymayı tepsiye ince yaymak yağını salmadan dengeli pişirir.
🍽️ Servis Önerisi: Lavaş, köz soğan ve ayranla fırından sıcak çıkarın.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~480
kcal kalori
29
g protein
14
g karbonhidrat
35
g yağ
Protein %24Karb %11Yağ %65
GI 13 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
7g
Şeker
4g
Lif
1298.6mg
Sodyum
11.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Hatay Tepsi Kağıt Kebabı kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Hatay Tepsi Kağıt Kebabı ne kadar sürer?
Hazırlık 22 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 47 dakika.Hatay Tepsi Kağıt Kebabı zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Hatay Tepsi Kağıt Kebabı kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 480 kcal'dir. Protein: 29g, karbonhidrat: 14g, yağ: 35g.Hatay Tepsi Kağıt Kebabı alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Hatay Tepsi Kağıt Kebabı için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Hatay Tepsi Kağıt Kebabı tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?