Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Pepeçura
Kolay 1 sa 33 dk~160 kcal 1/10
🥥
Haupia
Haupia, hindistan cevizi sütü, şeker ve nişastayla pişirilip soğutularak kesilen Hawaii usulü sade bir hindistan cevizli pudingdir. Dilimleri parlak, serin ve yumuşak kalır.
Kolay⏱️ 20 dk📖 1 dk okuma8 kişilik~210 kcal🇺🇸 ABD
10 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Düşük Kalorili
🥥
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 20 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
Puding
- 2 su bardağı(~400 ml) Hindistan cevizi sütü
- 1 su bardağı(~200 ml) Su
Tatlandırıcı
- 0.6 su bardağı(~120 ml) Toz şeker
Kıvam
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Mısır nişastası
Aroma
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Vanilya
Denge
- 1 tutam Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Mısır nişastasını suyun yarısıyla pürüzsüz aç.
- 2
Hindistan cevizi sütü, kalan su, şeker, vanilya ve tuzu tencereye al.
- 3
Karışımı orta ateşte ısıt, şeker eriyince nişastalı suyu ekle.
- 4
Sürekli karıştırarak 6 dakika koyu puding kıvamına getir.
6 dk06:00 - 5
Haupiayı ıslatılmış kare kaba dök ve yüzeyini düzleştir.
- 6
Oda sıcaklığında 20 dakika ılıt, sonra en az 2 saat soğut.
2 sa 20 dk140:00 - 7
Kare dilimler halinde kesip soğuk servis et.
💡 Püf Noktası: Nişastayı soğuk suyla açmadan tencereye eklersen topaklanır; önce küçük kasede pürüzsüzleştir.
🍽️ Servis Önerisi: Haupia karelerini taze ananas, kızarmış hindistan cevizi ve soğuk kahve yanında sun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~210
kcal kalori
2
g protein
24
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %4Karb %45Yağ %51
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Haupia kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.Haupia ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 20 dakika.Haupia zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Haupia kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 210 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 24g, yağ: 12g.Haupia alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Haupia hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.Haupia için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?