Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Diyarbakır Pezik Mücveri
Kolay 27 dk~218 kcal 3/10
🍘
Havana Malanga Fritters
Frituras de malanga, rendelenmiş malangayı yumurta, sarımsak ve maydanozla karıştırıp kızgın yağda çıtır kızartan Küba atıştırmalığıdır.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~230 kcal🇨🇺 Küba
20 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 700 gr Malanga
- 2 adet Yumurta
- 3 diş Sarımsak
- 0.3 demet Maydanoz
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Limon suyu
- 2 su bardağı(~400 ml) Sıvı yağ
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Malangayı soyup ince rendeleyin.
- 2
Yumurta, ezilmiş sarımsak, maydanoz, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyin.
- 3
Harcı kaşıkla toparlanacak kıvama gelene kadar karıştırın.
- 4
Sıvı yağı 175°C'ye kadar ısıtın.
5 dk05:00 - 5
Malanga harcını kaşık kaşık yağa bırakıp 3 dakika altın rengi kızartın.
3 dk03:00
💡 Püf Noktası: Malangayı rendeledikten sonra bekletmemek harcın kararmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Sarımsaklı limon sosu ve yeşil salatayla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~230
kcal kalori
5
g protein
26
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %9Karb %45Yağ %46
GI 9 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
0.1g
Şeker
0.1g
Lif
799.2mg
Sodyum
9.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Havana Malanga Fritters kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Havana Malanga Fritters ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 30 dakika.Havana Malanga Fritters zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Havana Malanga Fritters kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 230 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 26g, yağ: 12g.Havana Malanga Fritters hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Havana Malanga Fritters hangi mutfağa ait?
Bu tarif Küba mutfağına aittir.Havana Malanga Fritters için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Havana Malanga Fritters tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?