Hindistancevizli Flan Kup ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 35 dakika olmak üzere toplam 52 dakika sürer.

Hindistancevizli Flan Kup kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 216 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 25g, yağ: 10g.

Hindistancevizli Flan Kup hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, yumurta içerir.

Hindistancevizli Flan Kup hangi mutfağa ait?

Bu tarif Küba mutfağına aittir.

Hindistancevizli Flan Kup için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Hindistancevizli Flan Kup tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥥

Hindistancevizli Flan Kup

Name: Hindistancevizli Flan Kup
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 52 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Küba Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Süt; 2 adet Yumurta; 0.5 su bardağı Şeker; 2 yemek kaşığı Hindistancevizi rendesi

Hindistancevizli flan kup, sütlü karışımı hindistancevizi dokunuşuyla buluşturarak yumuşak, serin ve tropik bir tatlı çıkarır.

Kolay⏱️ 52 dk4 kişilik~216 kcal🇨🇺 Küba

#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 52 dk

Hazırlık10 dk
Bekleme/Marine7 dk
Pişirme35 dk

Malzemeler

4 kişi

2 su bardağı Süt
2 adet Yumurta
0.5 su bardağı Şeker
2 yemek kaşığı Hindistancevizi rendesi

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yumurtaları hindistancevizi sütüyle köpürtmeden çırpın.
2
Şekeri 5 dakika karamelize edip küçük kaselere paylaştırın.
5 dk
05:00
3
Sütlü karışımı süzgeçten geçirip karamel üstüne dökün.
4
Kaseleri sıcak su dolu tepsiye oturtun.
5
Flanları 170°C fırında 30 dakika benmaride pişirin.
30 dk
30:00
6
Soğutup ters çevirin ve hindistanceviziyle servis edin.

💡 Püf Noktası: Hindistancevizi rendesini üstte kullanmak kup içinde daha temiz bir doku bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin, üstüne hindistancevizi serpip küçük kaselerde sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~216

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

26.4g

Şeker

Lif

78.7mg

Sodyum

2.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.