Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇨🇺
Flan Cubano
Orta 1 sa~208 kcal 2/10
🥥
Hindistancevizli Flan Kup
Hindistancevizli flan kup, sütlü karışımı hindistancevizi dokunuşuyla buluşturarak yumuşak, serin ve tropik bir tatlı çıkarır.
Kolay⏱️ 2 sa 45 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~216 kcal🇨🇺 Küba
10 dk hazırlık 35 dk pişirme 120 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 2 sa 45 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine2 sa
- Pişirme35 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Süt
- 2 adet Yumurta
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Şeker
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Hindistancevizi rendesi
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yumurtaları sütle köpürtmeden çırpın.
- 2
Şekeri 5 dakika karamel rengi alana kadar pişirip küçük kaselere paylaştırın.
5 dk05:00 - 3
Sütlü karışımı süzgeçten geçirip karamel üstüne dökün.
- 4
Kaseleri sıcak su dolu tepsiye oturtun.
- 5
Flanları 170°C fırında 30 dakika benmaride pişirin.
30 dk30:00 - 6
En az 2 saat soğutup ters çevirin ve hindistanceviziyle servis edin.
2 sa120:00
💡 Püf Noktası: Hindistancevizi rendesini üstte kullanmak kup içinde daha temiz bir doku bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin, üstüne hindistancevizi serpip küçük kaselerde sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~216
kcal kalori
4
g protein
25
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %8Karb %49Yağ %43
GI 37 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL
26.4g
Şeker
0g
Lif
78.7mg
Sodyum
2.7g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Hindistancevizli Flan Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Hindistancevizli Flan Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 35 dakika, 120 dakika pasif bekleme dahil; toplam 165 dakika.Hindistancevizli Flan Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Hindistancevizli Flan Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 216 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 25g, yağ: 10g.Hindistancevizli Flan Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Hindistancevizli Flan Kup hangi mutfağa ait?
Bu tarif Küba mutfağına aittir.Hindistancevizli Flan Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Hindistancevizli Flan Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?