Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
🍞
Hindistancevizli Yumurtalı Tost
Tayland usulü hindistancevizli yumurtalı tost, ekmeği yumurta ve hindistanceviziyle buluşturarak hafif tatlı, sıcak bir kahvaltı yapar.
Kolay⏱️ 16 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~228 kcal🇹🇭 Tay
8 dk hazırlık 8 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 16 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 4 dilim Ekmek
- 2 adet Yumurta
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Hindistancevizi rendesi
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tereyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
2 yumurtayı kasede çırpıp hindistancevizi rendesinin yarısını ekleyin.
- 2
4 ekmek dilimini yumurtalı karışıma batırın, yüzeyi tamamen kaplansın.
- 3
Tereyağını orta ateşte eritip ekmekleri tavaya alın.
1 dk01:00 - 4
Ekmekleri 6 dakika iki yüzlü pişirin, içi yumurtalı kalmasın.
6 dk06:00 - 5
Kalan hindistancevizini serpip sıcak servis edin, dış yüzey çıtır kalsın.
💡 Püf Noktası: Ekmeği karışıma 8 saniye batırmak tavada yumuşayıp dağılmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, üstüne hindistancevizi serpip meyveyle tamamlayın.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~228
kcal kalori
8
g protein
23
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %14Karb %41Yağ %45
GI 23 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
0.2g
Şeker
0g
Lif
100.6mg
Sodyum
3.9g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Hindistancevizli Yumurtalı Tost kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Hindistancevizli Yumurtalı Tost ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 16 dakika.Hindistancevizli Yumurtalı Tost zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Hindistancevizli Yumurtalı Tost kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 228 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 23g, yağ: 11g.Hindistancevizli Yumurtalı Tost hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Hindistancevizli Yumurtalı Tost hangi mutfağa ait?
Bu tarif Tay mutfağına aittir.Hindistancevizli Yumurtalı Tost için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Hindistancevizli Yumurtalı Tost tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?