🫘

Hoppin John

Name: Hoppin John
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 60 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 500 gr Haşlanmış börülce; 1.5 su bardağı Pirinç; 120 gr Dana sucuk; 1 adet Soğan; 3 su bardağı Sıcak su; 0.75 çay kaşığı Tuz

Güney ABD'nin hoppin john tabağı, börülce ve pirinci tütsülü aromayla bir araya getiren bereketli bir kap yemeğidir.

Orta⏱️ 1 sa📖 1 dk okuma5 kişilik~300 kcal🇺🇸 ABD

15 dk hazırlık 35 dk pişirme 10 dk bekleme

#Tek Tencere

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa

Hazırlık15 dk
Bekleme/Marine10 dk
Pişirme35 dk

Malzemeler

5 kişi

Hızlı:

500 gr Haşlanmış börülce
1.5 su bardağı(~300 ml) Pirinç
120 gr Dana sucuk
1 adet Soğan
3 su bardağı(~600 ml) Sıcak su
0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Sucuğu ve soğanı tencerede 5 dakika kavurun.
5 dk
05:00
2
Börülceyi ve yıkanmış pirinci tencereye ekleyin.
3
Sıcak suyu ve tuzu ekleyip kapağı kapatın.
4
Yemeği 18 dakika pişirin, pirinç taneleri börülceyle birlikte yumuşasın.
18 dk
18:00
5
Tencereyi 10 dakika dinlendirip kapağı açın.
10 dk
10:00
6
'u alttan üste kabartarak servis edin.

💡 Püf Noktası: Pirinci en son ekleyin; börülce fazla pişmiş olsa da tane tane sonuç alırsınız.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine taze soğan serpip sıcak servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Demir

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~300

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %16Karb %53Yağ %31

GI 39 · Düşük GIGL 15 · Orta GL

4.3g

Şeker

7.7g

Lif

938.1mg

Sodyum

0.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Hoppin John kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.
Hoppin John ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 35 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 60 dakika.
Hoppin John zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Hoppin John kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 300 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 39g, yağ: 10g.
Hoppin John alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Hoppin John hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.
Hoppin John için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.
Hoppin John tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Feijão Tropeiro

3 adım, 5 malzeme, 36 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Kuru Fasulye

7 adım, 9 malzeme, 641 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Baklagil Yemekleri

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Sucuğu ve soğanı tencerede 5 dakika kavurun.

5 dk

05:00

Börülceyi ve yıkanmış pirinci tencereye ekleyin.

Sıcak suyu ve tuzu ekleyip kapağı kapatın.

Yemeği 18 dakika pişirin, pirinç taneleri börülceyle birlikte yumuşasın.

18 dk

18:00

Tencereyi 10 dakika dinlendirip kapağı açın.

10 dk

10:00

'u alttan üste kabartarak servis edin.

Sıkça sorulanlar

Hoppin John kaç kişilik?

Bu tarif 5 kişiliktir.

Hoppin John ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 35 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 60 dakika.

Hoppin John zor mu?

Bu tarif orta seviyededir.

Hoppin John kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 300 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 39g, yağ: 10g.

Hoppin John alerjik mi?

Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.

Hoppin John hangi mutfağa ait?

Bu tarif ABD mutfağına aittir.

Hoppin John için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Hoppin John tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı