Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 8/10
🐚
Hotate Nigiri
Hotate nigiri, tatlı dokulu sashimi kalitesinde deniz tarağını sirkeli kısa taneli sushi pirinci üzerinde sunan zarif Japon parçasıdır.
Zor⏱️ 1 sa 3 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~260 kcal🇯🇵 Japon
35 dk hazırlık 18 dk pişirme 10 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
- #Düşük Kalorili
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 3 dk- Hazırlık35 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Kısa taneli sushi pirinci
- 1.7 su bardağı(~340 ml) Su
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Pirinç sirkesi
- 1.5 yemek kaşığı(~23 ml) Şeker
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 12 adet Sashimi kalite deniz tarağı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Wasabi
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Soya sosu
- 40 gr Zencefil turşusu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kısa taneli sushi pirincini su berraklaşana kadar yıkayın.
- 2
Pirinci suyla pişirip kapağı kapalı 10 dakika dinlendirin.
10 dk10:00 - 3
Pirinç sirkesi, şeker ve tuzu karıştırıp sıcak pirince yedirin.
- 4
Deniz tarağını keskin bıçakla yatay ve temiz dilimler halinde kesin.
- 5
Ellerinizi sirkeli suyla ıslatıp pirinci 12 küçük oval parçaya şekillendirin.
- 6
Her pirincin üstüne çok az wasabi sürün ve deniz tarağı dilimini yerleştirin.
- 7
Tarakları soya sosu ve zencefil turşusuyla hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Deniz tarağını servis öncesi çok soğuk tutmak temiz tat ve düzgün kesim sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Soya sosu, wasabi ve zencefil turşusuyla küçük porsiyonlar halinde servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %56 eşleşme~260
kcal kalori
17
g protein
42
g karbonhidrat
3
g yağ
Protein %26Karb %64Yağ %10
GI 51 · Düşük GIGL 21 · Yüksek GL
4.8g
Şeker
0.1g
Lif
1203.5mg
Sodyum
0g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%56), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Hotate Nigiri kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Hotate Nigiri ne kadar sürer?
Hazırlık 35 dakika, pişirme 18 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 63 dakika.Hotate Nigiri zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Hotate Nigiri kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 17g, karbonhidrat: 42g, yağ: 3g.Hotate Nigiri hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Soya içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Hotate Nigiri hangi mutfağa ait?
Bu tarif Japon mutfağına aittir.Hotate Nigiri için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Hotate Nigiri tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?