🍰 Tatlılarİrmik Helvası Maraş Dondurmalı
Kolay 30 dk~312 kcal 2/10
🌰
Hurmalı Bademli İrmik Kup
Fas usulü hurmalı bademli irmik kup, irmiği hurma ve bademle buluşturarak yoğun, serin ve küçük porsiyonluk bir tatlı yapar.
Kolay⏱️ 18 dk4 kişilik~226 kcal🌍 Kuzey Afrika
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 18 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
4 kişi
- 4 yemek kaşığı İrmik
- 2 su bardağı Süt
- 6 adet Hurma
- 0.5 su bardağı Badem
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Hurmaların çekirdeklerini çıkarıp küçük parçalar halinde doğrayın.
- 2
Bademleri iri kıyıp kokusunu açmak için kuru tavada 2 dakika çevirin.
2 dk02:00 - 3
İrmiği sütle 8 dakika koyulaşana kadar pişirin.
8 dk08:00 - 4
Hurma parçalarını sıcak irmiğe katın, şeker dengesi yoğunlaşsın.
- 5
Kup bardaklarına irmik ve bademi paylaştırıp soğutun.
💡 Püf Noktası: Hurmayı küçük küp kesmek irmikli tabanda daha dengeli dağılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin, üstüne badem serpip hafif tarçın ekleyin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~226
kcal kalori
5
g protein
28
g karbonhidrat
10
g yağ
28.5g
Şeker
4.6g
Lif
43.9mg
Sodyum
2.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez