Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tavuklu Noodle
Kolay 30 dk~520 kcal 9/10
🍚
Hwe Dup Bap
Hwe dup bap, sashimi kalitesinde balığı pirinç, marul, salatalık, havuç, susam yağı ve gochujang sosuyla karıştırılan ferah Kore kasesidir.
Orta⏱️ 43 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~420 kcal🇰🇷 Kore
25 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Yaz Tarifi
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 43 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Taban
- 2 su bardağı(~400 ml) Kısa taneli pirinç
- 2.3 su bardağı(~460 ml) Su
Deniz ürünü
- 400 gr Sashimi kalite beyaz balık
Sebze
- 4 yaprak Marul
- 1 adet Salatalık
- 1 adet Havuç
- 150 gr Turp
Sos
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Gochujang
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Pirinç sirkesi
- 1.5 yemek kaşığı(~23 ml) Susam yağı
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Şeker
Servis
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Kavrulmuş susam
- 2 yaprak Nori
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pirinci yıkayıp suyla pişirin ve 10 dakika dinlendirin.
18 dk18:00 - 2
Gochujang, pirinç sirkesi, susam yağı ve şekeri çırpın.
- 3
Marul, salatalık, havuç ve turbu ince şeritler halinde doğrayın.
- 4
Balığı çok soğukken lokmalık dilimleyin.
- 5
Kaselere sıcak pirinci paylaştırın.
- 6
Üstüne sebzeler, balık, nori ve susamı dizin.
- 7
Sosu ekleyip sofrada karıştırarak servis edin.
💡 Püf Noktası: Balığı servis anına kadar buzdolabında tutun; soğuk balık sıcak pirinçle buluşunca dokusu daha temiz kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Kaseleri kimchi, soğuk arpa çayı ve ekstra gochujang sosuyla yaz akşamı için servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~420
kcal kalori
26
g protein
58
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %24Karb %54Yağ %22
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Soya
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Hwe Dup Bap kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Hwe Dup Bap ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 43 dakika.Hwe Dup Bap zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Hwe Dup Bap kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 420 kcal'dir. Protein: 26g, karbonhidrat: 58g, yağ: 10g.Hwe Dup Bap hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Soya, Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Hwe Dup Bap hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kore mutfağına aittir.Hwe Dup Bap için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 13 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?