Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🐠
Sinop Keşkekli İstavrit Tava
Sinop keşkekli istavrit tava, yumuşak keşkek tabanını tavada kızarmış istavritle buluşturarak deniz ve tahılı aynı tabakta toplar.
Orta⏱️ 36 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~274 kcal🇹🇷 Türk
16 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 36 dk- Hazırlık16 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 500 gr İstavrit
- 1 su bardağı(~200 ml) Keşkeklik buğday
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Un
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Sıvı yağ
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Buğdayı yumuşayana kadar haşlayıp ezin.
- 2
İstavriti unlayıp tavada 8 dakika kızartın.
8 dk08:00 - 3
Keşkeği tabağa alıp balığı üstüne yerleştirerek servis edin.
💡 Püf Noktası: Balığı tavaya almadan önce kurulamak daha net kızarmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Taze dilimlenmiş ekmek ve yanında mevsim yeşillikleriyle derin tabakta verin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %60 eşleşme~274
kcal kalori
19
g protein
19
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %28Karb %28Yağ %44
GI 24 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
0g
Şeker
0.1g
Lif
436.1mg
Sodyum
1.5g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%60), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Sinop Keşkekli İstavrit Tava kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Sinop Keşkekli İstavrit Tava ne kadar sürer?
Hazırlık 16 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 36 dakika.Sinop Keşkekli İstavrit Tava zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Sinop Keşkekli İstavrit Tava kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 274 kcal'dir. Protein: 19g, karbonhidrat: 19g, yağ: 13g.Sinop Keşkekli İstavrit Tava hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Sinop Keşkekli İstavrit Tava için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Sinop Keşkekli İstavrit Tava tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?