Vejetaryen
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Sebzeli Güveç
Kolay 1 sa 40 dk~190 kcal 5/10
🥔
Irish Champ
Irish champ, haşlanmış patatesin süt, tereyağı ve taze soğanla ezildiği klasik İrlanda eşliğidir. Püre kadar pürüzsüz olmak zorunda değildir; taze soğanın sıcak sütle yumuşaması karakterini verir.
Kolay⏱️ 36 dk4 kişilik~320 kcal🇮🇪 İrlanda
12 dk hazırlık 24 dk pişirme
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🥔
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 36 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme24 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Champ için
- 900 gr Patates
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Süt
- 55 gr Tereyağı
- 5 dal Taze soğan
Genel
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 0.4 çay kaşığı(~2 ml) Karabiber
💡 Püf Noktası: Taze soğanı çiğ eklemek yerine sıcak sütte 3 dakika bekletin; keskinliği azalır ve patatese daha iyi yayılır.
🍽️ Servis Önerisi: Irish champ'i ızgara balık ya da tavuk yanında, üstüne küçük tereyağı çukuru açarak sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~320
kcal kalori
7
g protein
46
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %9Karb %57Yağ %34
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Irish Champ kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Irish Champ ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 24 dakika; toplam 36 dakika.Irish Champ zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Irish Champ kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 320 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 46g, yağ: 12g.
Bu tarifte hata mı buldun?
