Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirOrman Kebabı
Orta 1 sa 40 dk~430 kcal 10/10
🥘
Irish Stew
Irish stew, kuzu eti, patates, sogan, havuc, kekik ve et suyunu yavas pisirerek koyu, sade ve isitan bir tencere yemegine donusturur.
Zor⏱️ 2 sa 30 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~590 kcal🇮🇪 İrlanda
25 dk hazırlık 125 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 2 sa 30 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme2 sa 5 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 900 gr Kuzu yahni eti
- 6 adet Patates
- 4 adet Kuru sogan
- 5 adet Havuc
- 0.5 su bardagi(~100 ml) Inci arpa
- 4 su bardagi(~800 ml) Kuzu veya et suyu
- 2 adet Defne yapragi
- 4 dal Taze kekik
- 1 yemek kasigi(~15 ml) Sivi yag
- 1.5 tatli kasigi(~15 ml) Tuz
- 0.5 cay kasigi(~2.5 ml) Karabiber
- 3 dal Taze sogan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kuzu etini tuz ve karabiberle harmanlayin.
- 2
Sivi yagi tencerede isitin, etleri 6 dakika renk alana kadar muhurlayin.
6 dk06:00 - 3
Sogan ve havucu iri dograyip tencereye ekleyin, 5 dakika yumusatin.
5 dk05:00 - 4
Inci arpa, defne, kekik ve et suyunu tencereye koyup kaynamaya getirin.
- 5
Tencerenin kapagini kapatin, kisik ateste 75 dakika pisirin.
1 sa 15 dk75:00 - 6
Patatesleri iri parcalara kesip yahniye ekleyin.
- 7
Patates ve et tamamen yumusayana kadar 40 dakika daha pisirin.
40 dk40:00 - 8
Taze sogan serperek sicak servis edin.
💡 Püf Noktası: Ucuz ama jelatinli kuzu parcalari uzun pismede daha yumusak ve lezzetli sonuc verir.
🍽️ Servis Önerisi: Uzerine taze sogan serperek soda bread veya koyu ekmekle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~590
kcal kalori
43
g protein
46
g karbonhidrat
27
g yağ
Protein %29Karb %31Yağ %40
GI 19 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL
6.9g
Şeker
6.4g
Lif
1210.7mg
Sodyum
0.4g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
10/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Irish Stew kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Irish Stew ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 125 dakika; toplam 150 dakika.Irish Stew zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Irish Stew kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 590 kcal'dir. Protein: 43g, karbonhidrat: 46g, yağ: 27g.Irish Stew hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Irish Stew hangi mutfağa ait?
Bu tarif İrlanda mutfağına aittir.Irish Stew için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.Irish Stew tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 10/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?