İsotlu Yoğurtlu Yumurta Ekmeği ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 16 dakika sürer.

İsotlu Yoğurtlu Yumurta Ekmeği kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 238 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 18g, yağ: 13g.

İsotlu Yoğurtlu Yumurta Ekmeği hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, yumurta, süt ürünleri içerir.

İsotlu Yoğurtlu Yumurta Ekmeği için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

İsotlu Yoğurtlu Yumurta Ekmeği tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

İsotlu Yoğurtlu Yumurta Ekmeği

Name: İsotlu Yoğurtlu Yumurta Ekmeği
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 4 dilim Ekmek; 2 adet Yumurta; 0.5 su bardağı Yoğurt; 1 tatlı kaşığı İsot

Gaziantep usulü isotlu yoğurtlu yumurta ekmeği, ekmeği yumurta, isot ve yoğurtla buluşturarak sıcak, baharatlı ve hızlı bir kahvaltı yapar.

Kolay⏱️ 16 dk2 kişilik~238 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 16 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

2 kişi

4 dilim Ekmek
2 adet Yumurta
0.5 su bardağı Yoğurt
1 tatlı kaşığı İsot

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
2 yumurtayı çırpıp ekmek dilimlerinin iki yüzünü bu karışıma batırın.
2
Ekmekleri orta ateşte tavada 6 dakika iki yüzlü pişirin.
6 dk
06:00
3
Yarım su bardağı yoğurdu pürüzsüz çırpıp isotu içine karıştırın.
4
Sıcak ekmekleri tabağa alın, yoğurdu üstüne son anda gezdirin.
5
Hemen servis edin, yoğurt sıcak ekmeği fazla yumuşatmasın.

💡 Püf Noktası: Ekmeği yumurtaya 10 saniyeden uzun batırmamak tavada dağılmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, üstüne isot serpip yanında çay sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~238

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.5g

Şeker

Lif

94mg

Sodyum

2.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Yumurta
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.