Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirHünkar Beğendi
Orta 1 sa 32 dk~420 kcal 9/10
🥪
İzmir Kumru Sandviç
İzmir kumru, susamlı ekmeği sucuk, salam, sosis, domates ve eriyen kaşarla dolduran doyurucu bir sokak sandviçidir.
Kolay⏱️ 20 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~520 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- #Çocuk Dostu
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 20 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 2 adet Susamlı kumru ekmeği
- 80 gr Sucuk
- 2 adet Dana sosis
- 80 gr Dana salam
- 120 gr Kaşar peyniri
- 1 adet Domates
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Sucuk, sosis ve salamı ince dilimleyin.
- 2
Ekmeği ikiye açıp iç yüzlerini tereyağıyla 2 dakika kızartın.
2 dk02:00 - 3
Şarküteri dilimlerini tavada 4 dakika çevirerek kızartın.
4 dk04:00 - 4
Kaşarı etlerin üstüne koyup 1 dakika eritin.
1 dk01:00 - 5
Domates dilimlerini ekmeğe yerleştirip sıcak et ve peyniri doldurun.
- 6
Sandviçi bastırmadan kapatıp bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Ekmeği iç yüzünden kızartmak sos ve yağla hamurlaşmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Turşu biber ve soğuk ayranla ikiye bölerek sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %57 eşleşme~520
kcal kalori
24
g protein
48
g karbonhidrat
26
g yağ
Protein %18Karb %37Yağ %45
GI 19 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL
2.9g
Şeker
0.9g
Lif
1027.9mg
Sodyum
19.6g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%57), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
İzmir Kumru Sandviç kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.İzmir Kumru Sandviç ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 20 dakika.İzmir Kumru Sandviç zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.İzmir Kumru Sandviç kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 48g, yağ: 26g.İzmir Kumru Sandviç hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.İzmir Kumru Sandviç için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.İzmir Kumru Sandviç tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?