Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇮🇳
Poha
Kolay 27 dk~241 kcal 6/10
🍙
Jumeokbap
Jumeokbap, pirinci yosun ve susamla yoğurup elde sıkıştırarak Kore usulü pratik pirinç topları yapar.
Kolay⏱️ 17 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~192 kcal🇰🇷 Kore
12 dk hazırlık 5 dk bekleme
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 17 dk- Hazırlık12 dk
- Bekleme/Marine5 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 su bardağı(~600 ml) Haşlanmış pirinç
- 2 adet Kavrulmuş yosun
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Susam
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Susam yağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
3 su bardağı pişmiş pirinci geniş kaseye alın, ılık olması şekil vermeyi kolaylaştırır.
- 2
2 yaprak kavrulmuş yosunu ufalayıp pirince ekleyin.
- 3
Susam ve susam yağını karıştırın, pirinç taneleri parlaklaşsın.
- 4
Ellerinizi ıslatıp pirinçten sıkı toplar yapın, dağılmasın diye bastırın.
- 5
Topları 5 dakika dinlendirip servis kutusuna alın.
5 dk05:00
💡 Püf Noktası: Ellerinizi hafif ıslatmak pirincin daha kolay şekillenmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Pirinç toplarını oda sıcaklığında sunun, yanında kimchi bulundurun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~192
kcal kalori
4
g protein
34
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %9Karb %72Yağ %19
GI 48 · Düşük GIGL 16 · Orta GL
0.1g
Şeker
0.9g
Lif
1.8mg
Sodyum
0.6g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Jumeokbap kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Jumeokbap ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 0 dakika, 5 dakika pasif bekleme dahil; toplam 17 dakika.Jumeokbap zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Jumeokbap kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 192 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 34g, yağ: 4g.Jumeokbap hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Jumeokbap hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kore mutfağına aittir.Jumeokbap için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Jumeokbap tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
🇰🇷
Gyeran Mari
Kolay 15 dk~170 kcal 6/10
🇦🇺
Avocado Smash Toast
Kolay 12 dk~248 kcal 6/10
Ayvalık Zeytinli Yağlama
Kolay 15 dk~196 kcal 5/10
Tahinli Cevizli Kahvaltı Dürümü
Kolay 10 dk~314 kcal 6/10
Zahterli Zeytin Salatası
Kolay 10 dk~132 kcal 5/10
Bu tarifte hata mı buldun?