Zahterli Zeytin Salatası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 10 dakika sürer.

Zahterli Zeytin Salatası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 132 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 6g, yağ: 11g.

Zahterli Zeytin Salatası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Zahterli Zeytin Salatası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫒

Zahterli Zeytin Salatası

Name: Zahterli Zeytin Salatası
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 200 gr Yeşil zeytin; 1 adet Domates; 1 tatlı kaşığı Zahter; 1 yemek kaşığı Nar ekşisi; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Hatay usulü zahterli zeytin salatası, kırılmış yeşil zeytini domates ve zahterle buluşturarak kahvaltıya canlı bir ekşilik taşır.

Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~132 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 10 dk

Hazırlık10 dk

Malzemeler

4 kişi

200 gr Yeşil zeytin
1 adet Domates
1 tatlı kaşığı Zahter
1 yemek kaşığı Nar ekşisi
1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yeşil zeytinleri çekirdek kalmayacak şekilde iri doğrayın.
2
Domatesi küçük doğrayıp fazla suyunu süzün.
3
Zahter, nar ekşisi ve zeytinyağını kasede karıştırın.
4
Zeytin ve domatesi sosla harmanlayıp kısa dinlendirin.
5 dk
05:00
5
Salatayı serin veya oda sıcaklığında servis edin.
6
Yüzeyi parlakken sıcak servis edin, soğursa gevrek kenarlar yumuşar.

💡 Püf Noktası: Zeytinin tuzu yüksekse kısa süre suda bekletmek salatanın dengesini açar.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine nar ekşisi gezdirip serin servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~132

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.5g

Şeker

Lif

781.8mg

Sodyum

1.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.