🍲 ÇorbalarSebze Çorbası
Kolay 40 dk~140 kcal 5/10
🥣
Kabaklı Yeşil Mercimek Çorbası
Aydın usulü kabaklı yeşil mercimek çorbası, kabağı mercimek ve taze nane ile buluşturarak hafif, tok ve yazdan kışa uzanan bir çorba kurar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~164 kcal🇹🇷 Türk
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Yeşil mercimek
- 2 adet Kabak
- 0.5 çay kaşığı Nane
- 5 su bardağı Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
1 su bardağı yeşil mercimeği yıkayın, 2 kabağı küp doğrayın.
- 2
Mercimeği 5 su bardağı suda 14 dakika pişirin.
14 dk14:00 - 3
Kabağı ekleyip 6 dakika kaynatın.
6 dk06:00 - 4
Mercimeğin bir kısmını kaşıkla ezin, böylece çorba sulu kalmaz.
- 5
Nane ekleyip 2 dakika ısıtın ve servis edin.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Kabağı son 10 dakikada eklemek çorbada diri kalmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak servis edin, yanında limon dilimi ve ekmek sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~164
kcal kalori
8
g protein
22
g karbonhidrat
4
g yağ
3.5g
Şeker
6.4g
Lif
21mg
Sodyum
0.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
