Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirKol Böreği
Orta 1 sa 40 dk~460 kcal 6/10
🧈
Kaesespaetzle
Kaesespaetzle, taze yumurtalı hamur parçalarını eriyen peynir ve yavaş kızarmış soğanla buluşturan doyurucu Alman Alp yemeğidir.
Orta⏱️ 1 sa 10 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~650 kcal🇩🇪 Alman
30 dk hazırlık 25 dk pişirme 15 dk bekleme
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 10 dk- Hazırlık30 dk
- Bekleme/Marine15 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 400 gr Un
- 4 adet Yumurta
- 150 ml Süt
- 1.5 tatlı kaşığı(~15 ml) Tuz
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Muskat
- 250 gr Bergkaese veya gravyer peyniri
- 3 adet Kuru soğan
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Tereyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, yumurta, süt, tuz ve muskatı yoğun akışkan bir hamur olana kadar çırpın.
- 2
Hamuru 15 dakika dinlendirin.
15 dk15:00 - 3
Soğanları ince dilimleyin ve tereyağında 18 dakika altın rengi olana kadar pişirin.
18 dk18:00 - 4
Geniş tencerede tuzlu su kaynatın.
- 5
Hamuru spaetzle rendesinden kaynar suya bastırın ve yüzeye çıkan parçaları alın.
- 6
Sıcak spaetzleleri rendelenmiş peynirle kat kat karıştırın.
- 7
Kızarmış soğan ve karabiberle hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Hamuru kaşıktan ağır ağır düşecek kıvamda bırakmak spaetzle parçalarının tok kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yeşil salata ve üzüm sirkeli hafif sosla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %78 eşleşme~650
kcal kalori
26
g protein
62
g karbonhidrat
32
g yağ
Protein %16Karb %39Yağ %45
GI 37 · Düşük GIGL 23 · Yüksek GL
5.9g
Şeker
4.3g
Lif
1903.2mg
Sodyum
7.8g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%78), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kaesespaetzle kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Kaesespaetzle ne kadar sürer?
Hazırlık 30 dakika, pişirme 25 dakika, 15 dakika pasif bekleme dahil; toplam 70 dakika.Kaesespaetzle zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Kaesespaetzle kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 650 kcal'dir. Protein: 26g, karbonhidrat: 62g, yağ: 32g.Kaesespaetzle hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kaesespaetzle hangi mutfağa ait?
Bu tarif Alman mutfağına aittir.Kaesespaetzle için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Kaesespaetzle tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?