Kaldırıklı Mısır Ekmeği Tostu ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 20 dakika sürer.

Kaldırıklı Mısır Ekmeği Tostu kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 244 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 24g, yağ: 12g.

Kaldırıklı Mısır Ekmeği Tostu hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Kaldırıklı Mısır Ekmeği Tostu için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Kaldırıklı Mısır Ekmeği Tostu tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥪

Kaldırıklı Mısır Ekmeği Tostu

Name: Kaldırıklı Mısır Ekmeği Tostu
Prep time: 12 min
Cook time: 8 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 4 dilim Mısır ekmeği; 120 gr Minci peyniri; 80 gr Kaldirik otu; 20 gr Tereyağı; 0.25 çay kaşığı Karabiber

Ordu kaldırıklı mısır ekmeği tostu, tavada kızaran dilimleri minci ve yabani otla buluşturarak tuzlu, dumanlı ve doyurucu bir kahvaltı çıkarır.

Kolay⏱️ 20 dk2 kişilik~244 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 20 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

2 kişi

4 dilim Mısır ekmeği
120 gr Minci peyniri
80 gr Kaldirik otu
20 gr Tereyağı
0.3 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
80 gr kaldırık otunu doğrayıp 20 gr tereyağıyla tavaya alın.
2
Kaldırığı orta ateşte 3 dakika çevirin.
3 dk
03:00
3
120 gr minci peynirini ekleyip 1 dakika karıştırın, peynir tamamen erimesin.
1 dk
01:00
4
Mısır ekmeği dilimlerini tavada 4 dakika kızartın.
4 dk
04:00
5
Otlu peynirli harcı ekmeklerin arasına koyup sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Kaldırığı kısa çevirmek rengi ve hafif acı ot kokusunu korur.

🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, yanında domates dilimleri ve çay sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~244

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

0.2g

Lif

64.4mg

Sodyum

5.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.