Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇯🇵
Teriyaki Tavuk
Kolay 33 dk~330 kcal 8/10
🦀
Kani Gunkan
Kani gunkan, sirkeli sushi pirincini noriyle sarıp üstüne yengeç eti ve hafif mayonezli harç koyan deniz ürünlü Japon sushi çeşididir.
Zor⏱️ 1 sa 35 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~330 kcal🇯🇵 Japon
45 dk hazırlık 20 dk pişirme 30 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- #Düşük Kalorili
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 35 dk- Hazırlık45 dk
- Bekleme/Marine30 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 300 gr Kısa taneli sushi pirinci
- 360 ml Su
- 45 ml Pirinç sirkesi
- 18 gr Toz şeker
- 6 gr Tuz
- 3 adet Kaliteli nori yaprağı
- 220 gr Yengeç eti
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Mayonez
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Susam
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Soya sosu
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Wasabi
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Sushi pirincini su berraklaşana kadar yıkayıp 20 dakika süzdürün.
20 dk20:00 - 2
Pirinci ölçülü suyla pişirin ve 10 dakika kapalı dinlendirin.
10 dk10:00 - 3
Pirinç sirkesi, şeker ve tuzu sıcak pirince yedirip pirinci ılındırın.
- 4
Yengeç etini mayonez ve susamla nazikçe karıştırın.
- 5
Nori yapraklarını uzun şeritler halinde kesin.
- 6
Pirinci oval lokmalara sıkın, çevresine nori sarıp üstte boşluk bırakın.
- 7
Boşluğa yengeç harcını koyun, soya sosu ve wasabiyle servis edin.
💡 Püf Noktası: Nori şeritlerini servis anına yakın sarmak gunkanın çıtırlığını korur.
🍽️ Servis Önerisi: Soya sosu, wasabi ve salatalık turşusuyla küçük porsiyonlar halinde sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~330
kcal kalori
20
g protein
43
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %23Karb %50Yağ %27
GI 58 · Orta GIGL 25 · Yüksek GL
4.4g
Şeker
0.4g
Lif
1457.6mg
Sodyum
1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Soya
- Yumurta
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kani Gunkan kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Kani Gunkan ne kadar sürer?
Hazırlık 45 dakika, pişirme 20 dakika, 30 dakika pasif bekleme dahil; toplam 95 dakika.Kani Gunkan zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Kani Gunkan kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 330 kcal'dir. Protein: 20g, karbonhidrat: 43g, yağ: 10g.Kani Gunkan hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Soya, Yumurta, Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kani Gunkan hangi mutfağa ait?
Bu tarif Japon mutfağına aittir.Kani Gunkan için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.Kani Gunkan tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?