Kapros Zöldbabfőzelék ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Kapros Zöldbabfőzelék kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 142 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 13g, yağ: 7g.

Kapros Zöldbabfőzelék hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Kapros Zöldbabfőzelék hangi mutfağa ait?

Bu tarif Macar mutfağına aittir.

Kapros Zöldbabfőzelék için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Kapros Zöldbabfőzelék tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫛

Kapros Zöldbabfőzelék

Name: Kapros Zöldbabfőzelék
Prep time: 12 min
Cook time: 18 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Macar Mutfağı
Ingredients: 500 gr Taze fasulye; 0.75 su bardağı Krema; 0.25 demet Dereotu; 1 yemek kaşığı Un; 0.5 çay kaşığı Tuz

Kapros zöldbabfőzelék, taze fasulyeyi dereotlu sosla pişirerek yumuşak, sütlü ve sade bir Macar sebze yemeği sunar.

Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~142 kcal🇭🇺 Macar

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

500 gr Taze fasulye
0.8 su bardağı Krema
0.3 demet Dereotu
1 yemek kaşığı Un
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Başlangıç olarak fasulyeyi doğrayıp 12 dakika haşlayın.
12 dk
12:00
2
Krema ve unu çırpın.
3
Tenceresinde sıvıyı malzemelerin hizasına kadar ekleyin.
4
Sosu ve dereotunu fasulyeye ekleyip kısa pişirin.
3 dk
03:00
5
5 dakika dinlensin, sıcaklık malzemenin içine dengeli dağılsın.
5 dk
05:00
6
Servisinde üstüne taze ot veya kızgın yağ gezdirin.

💡 Püf Noktası: Dereotunu sonda eklemek aromayı korur.

🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, yanında sosis ya da köfte sunabilirsiniz.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~142

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

5.2g

Şeker

3.4g

Lif

308.4mg

Sodyum

8.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.