Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir🇸🇪
Kroppkakor
Zor 1 sa 25 dk~430 kcal 6/10
🥐
Kare Pan
Kare pan, Japon körisini yumuşak mayalı hamurun içine koyup panko kaplamayla kızartan gevrek dışlı bir atıştırmalıktır. İç harç koyu olmalı, yoksa kızartırken hamurun dikişinden akar.
Zor⏱️ 2 sa 10 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~425 kcal🇯🇵 Japon
45 dk hazırlık 25 dk pişirme 60 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- #Çocuk Dostu
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 2 sa 10 dk- Hazırlık45 dk
- Bekleme/Marine1 sa
- Pişirme25 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Hamur için
- 3 su bardağı(~600 ml) Un
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Süt
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Instant maya
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Toz şeker
- 1 adet Yumurta
- 40 gr Tereyağı
Genel
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
İç harç için
- 250 gr Tavuk kıyma
- 1 adet Patates
- 1 adet Havuç
- 50 gr Japon köri bloku
Kaplama için
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Panko
Kızartmak için
- 3 su bardağı(~600 ml) Sıvı yağ
Servis için
- 1 su bardağı(~200 ml) Salatalık turşusu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, süt, maya, şeker, tuz, yumurta ve tereyağıyla yumuşak hamur yoğurun.
- 2
Hamuru kapatın, 60 dakika kabarana kadar mayalandırın.
1 sa60:00 - 3
Patates ve havucu küçük doğrayın, tavuk kıymayla birlikte tavada 8 dakika pişirin.
8 dk08:00 - 4
Yarım su bardağı su ve Japon köri blokunu ekleyin, harcı 6 dakika koyulaştırıp soğutun.
6 dk06:00 - 5
Hamuru 6 parçaya ayırın, her parçaya soğuk köri harcı koyup sıkıca kapatın.
- 6
Hamurları suyla hafif ıslatın, pankoya bulayın.
- 7
Yağı 170 dereceye ısıtın, kare panları 4-5 dakika çevirerek kızartın.
5 dk05:00 - 8
Fazla yağını süzdürün, salatalık turşusuyla ılık servis edin.
💡 Püf Noktası: Köri harcını mutlaka soğutun; sıcak harç mayalı hamuru gevşetir ve panko kaplama yağda ayrılır.
🍽️ Servis Önerisi: Kare panı sıcak değil ılık servis edin, yanında salatalık turşusu ve isteğe bağlı soğuk yeşil çay iyi gider.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %79 eşleşme~425
kcal kalori
16
g protein
60
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %15Karb %57Yağ %28
4.6g
Şeker
3.4g
Lif
866.4mg
Sodyum
17.6g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%79), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
- Süt
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kare Pan kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Kare Pan ne kadar sürer?
Hazırlık 45 dakika, pişirme 25 dakika, 60 dakika pasif bekleme dahil; toplam 130 dakika.Kare Pan zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Kare Pan kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 425 kcal'dir. Protein: 16g, karbonhidrat: 60g, yağ: 13g.Kare Pan hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta, Süt, Soya içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kare Pan hangi mutfağa ait?
Bu tarif Japon mutfağına aittir.Kare Pan için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 14 malzeme gereklidir.Kare Pan tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?