Kaşarlı Fasulyeli Kahvaltı Kase ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Kaşarlı Fasulyeli Kahvaltı Kase kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 298 kcal'dir. Protein: 16g, karbonhidrat: 21g, yağ: 16g.

Kaşarlı Fasulyeli Kahvaltı Kase hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Kaşarlı Fasulyeli Kahvaltı Kase hangi mutfağa ait?

Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.

Kaşarlı Fasulyeli Kahvaltı Kase için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Kaşarlı Fasulyeli Kahvaltı Kase tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Kaşarlı Fasulyeli Kahvaltı Kase

Name: Kaşarlı Fasulyeli Kahvaltı Kase
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: İngiliz Mutfağı
Ingredients: 1.5 su bardağı Fasulye sosu; 2 adet Yumurta; 80 gr Kaşar peyniri; 2 dilim Ekmek

İngiltere usulü kaşarlı fasulyeli kahvaltı kase, fasulyeyi kaşar ve yumurtayla buluşturarak tok, sıcak bir kahvaltı yapar.

Kolay⏱️ 22 dk2 kişilik~298 kcal🇬🇧 İngiliz

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

2 kişi

1.5 su bardağı Fasulye sosu
2 adet Yumurta
80 gr Kaşar peyniri
2 dilim Ekmek

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
1.5 su bardağı fasulye sosunu küçük tencerede 4 dakika ısıtın.
4 dk
04:00
2
2 yumurtayı tavada 4 dakika pişirin, akları tamamen tutsun.
4 dk
04:00
3
2 dilim ekmeği tostlayıp kasenin kenarına alın.
4
Fasulyeyi kaseye döküp 80 gr kaşarı üstüne serpin.
5
Yumurtayı ekleyip sıcak servis edin, kaşar fasulyenin ısısıyla erisin.

💡 Püf Noktası: Kaşarı en sonda eklemek kasede daha uzun uzayan bir doku verir.

🍽️ Servis Önerisi: Kaşarlı fasulyeli kahvaltı kasesini sıcak sunup yumurtaları fasulye sosunun üstüne alın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~298

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.8g

Şeker

Lif

324.2mg

Sodyum

8.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.