Kaşarlı Rocoto Empanada ne kadar sürer?

Hazırlık 24 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 44 dakika sürer.

Kaşarlı Rocoto Empanada kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 278 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 24g, yağ: 16g.

Kaşarlı Rocoto Empanada hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Kaşarlı Rocoto Empanada hangi mutfağa ait?

Bu tarif Peru mutfağına aittir.

Kaşarlı Rocoto Empanada için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Kaşarlı Rocoto Empanada tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥟

Kaşarlı Rocoto Empanada

Name: Kaşarlı Rocoto Empanada
Prep time: 24 min
Cook time: 20 min
Total time: 44 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Peru Mutfağı
Ingredients: 8 adet Empanada hamuru; 1 adet Rocoto biber; 120 gr Kaşar peyniri; 1 adet Soğan; 1 adet Yumurta sarısı

Peru usulü kaşarlı rocoto empanada, hafif acı rocoto biberini peynirli içle buluşturarak çıtır bir hamur işi yapar.

Orta⏱️ 44 dk4 kişilik~278 kcal🇵🇪 Peru

#Misafir Sofrası
Vejetaryen

🥟

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 44 dk

Hazırlık24 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

4 kişi

8 adet Empanada hamuru
1 adet Rocoto biber
120 gr Kaşar peyniri
1 adet Soğan
1 adet Yumurta sarısı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Başlangıç olarak soğan ve rocotoyu 5 dakika çevirip iç harcı hazırlayın.
5 dk
05:00
2
Peyniri ekleyip harcı hamurların içine paylaştırın.
3
Hamuru kapatırken kenarları parmak ucuyla bastırın, iç harç fırında akmasın.
5 dk
05:00
4
Empanadaları 200 derecede 18 dakika pişirin.
18 dk
18:00
5
Tepsisini yağlayıp parçaları aralıklı dizin, sıcak hava aralarından geçsin.
6
Piştikten sonra 5 dakika beklesin, katları keserken ezilmesin.
5 dk
05:00

💡 Püf Noktası: İç harcı soğutup kapatmak empanadanın kenarlarının açılmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Kaşarlı rocoto empanadaları sıcak dizip eriyen peynirli iç yüzü kırmadan tabağa alın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~278

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.6g

Şeker

0.5g

Lif

193mg

Sodyum

5.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.