Van Kavurmalı Patatesli Lavaş ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Van Kavurmalı Patatesli Lavaş kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 298 kcal'dir. Protein: 15g, karbonhidrat: 24g, yağ: 15g.

Van Kavurmalı Patatesli Lavaş için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Van Kavurmalı Patatesli Lavaş tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🌯

Van Kavurmalı Patatesli Lavaş

Name: Van Kavurmalı Patatesli Lavaş
Prep time: 12 min
Cook time: 10 min
Total time: 22 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Lavaş; 150 gr Kavurma; 2 adet Patates; 0.5 çay kaşığı Karabiber

Van kavurmalı patatesli Lavaş, kavurma ve patatesi ince lavaşa sararak yoğun ve doyurucu bir doğu dürümü hazırlar.

Kolay⏱️ 22 dk2 kişilik~298 kcal🇹🇷 Türk

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

2 kişi

2 adet Lavaş
150 gr Kavurma
2 adet Patates
0.5 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
2 patatesi küçük küp doğrayıp kızgın tavaya alın.
2
Patatesleri 7 dakika kızartın, dışı kızarıp içi yumuşasın.
7 dk
07:00
3
150 gr kavurmayı ayrı tavada 3 dakika ısıtın.
3 dk
03:00
4
Patates ve eti karabiberle karıştırıp lavaşlara paylaştırın.
5
Lavaşları sıkı sarıp sıcak servis edin, yağlı harç dışarı akmasın.

💡 Püf Noktası: Patatesi küçük küpler halinde kızartmak dürüm içinde daha dengeli dağılmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Dürümü sıcak sunun, yanında ayran ve turşu biber verin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~298

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.3g

Şeker

5.1g

Lif

366.4mg

Sodyum

0.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.