Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
🍞
Kaya Toast
Kaya toast, ince kızarmış ekmek arasına hindistan cevizli yumurta reçeli ve soğuk tereyağı konan Singapur kahvaltısıdır. Yumuşak haşlanmış yumurta ve kahveyle yenir; tatlı, tuzlu ve yağlı denge aynı lokmada gelir.
Kolay⏱️ 25 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~390 kcal🇲🇾 Malezya
10 dk hazırlık 15 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 25 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
Toast için
- 4 dilim Tost ekmeği
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Kaya reçeli
- 40 gr Tereyağı
Servis için
- 2 adet Yumurta
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Soya sosu
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Beyaz biber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yumurtaları kaynar suya yakın sıcaklıkta 7 dakika bekletin, kabuklarını servis kasesine kırın.
7 dk07:00 - 2
Tost ekmeklerini kuru tavada her yüzü 2 dakika kızartın.
4 dk04:00 - 3
Kızarmış ekmeklerin iç yüzüne kaya reçeli sürün.
- 4
Soğuk tereyağını ince dilimleyip iki ekmek arasına yerleştirin.
- 5
Yumurtalara soya sosu ve beyaz biber ekleyin.
- 6
Kaya toastu sıcak ekmek ve erimeye başlayan tereyağıyla hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Kaya reçeli hazır alınabilir; evde yapıyorsanız yumurtalı karışımı kaynatmayın, benmari ısısı pütürlenmeyi önler.
🍽️ Servis Önerisi: Kaya toastu üçgen kesin, yanında yumuşak haşlanmış yumurta ve isteğe bağlı şekersiz Türk kahvesiyle hafta sonu kahvaltısına uyarlayın.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %50 eşleşme~390
kcal kalori
12
g protein
48
g karbonhidrat
15
g yağ
Protein %13Karb %51Yağ %36
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kaya Toast kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Kaya Toast ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 25 dakika.Kaya Toast zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Kaya Toast kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 390 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 48g, yağ: 15g.Kaya Toast hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta, Soya içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kaya Toast hangi mutfağa ait?
Bu tarif Malezya mutfağına aittir.Kaya Toast için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Kaya Toast tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?