Kayısılı Yarma Pilavı ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 22 dakika olmak üzere toplam 32 dakika sürer.

Kayısılı Yarma Pilavı kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 38g, yağ: 4g.

Kayısılı Yarma Pilavı için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Kayısılı Yarma Pilavı tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍚

Kayısılı Yarma Pilavı

Name: Kayısılı Yarma Pilavı
Prep time: 10 min
Cook time: 22 min
Total time: 32 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Yarma; 0.75 su bardağı Kuru kayısı; 1 adet Soğan; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 2.5 su bardağı Su

Malatya kayısılı yarma pilavı, yarmayı kuru kayısıyla pişirerek meyvemsi, tane tane ve sofralık bir doğu pilavı yapar.

Kolay⏱️ 32 dk4 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk

#Misafir Sofrası
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 32 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme22 dk

Malzemeler

4 kişi

1 su bardağı Yarma
0.8 su bardağı Kuru kayısı
1 adet Soğan
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
2.5 su bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğanı kısa çevirin.
2
Yarma ve suyu ekleyin.
3
Tenceresinde sıcak suyu ölçülü ekleyin ve kapağı kapatın.
4
Kayısıyla birlikte 18 dakika pişirin.
18 dk
18:00
5
Pilavını 8 dakika demleyin, buhar tanelerin içine dengeli dağılsın.
8 dk
08:00
6
Tanelerini ezmeden alttan üste havalandırıp servis edin.

💡 Püf Noktası: Kayısıyı küçük doğramak pilavda tek noktada toplanmadan dengeli dağılmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, yanında yoğurt ya da et yemeği sunabilirsiniz.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~214

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

21.2g

Şeker

3.2g

Lif

9.9mg

Sodyum

0.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.