Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirPatatesli Börek
Kolay 1 sa 41 dk~340 kcal 5/10
🫓
Kayseri Çemenli Patatesli Yağlama
Kayseri usulü çemenli patatesli yağlama, ince lavaş katlarını baharatlı patates ve çemenli sosla doyurucu bir İç Anadolu sofrasına taşır.
Orta⏱️ 1 sa 22 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~390 kcal🇹🇷 Türk
34 dk hazırlık 28 dk pişirme 20 dk bekleme
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 22 dk- Hazırlık34 dk
- Bekleme/Marine20 dk
- Pişirme28 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 3 su bardağı(~600 ml) Un
- 4 adet Patates
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Çemen
- 1 su bardağı(~200 ml) Domates püresi
- 1 su bardağı(~200 ml) Yoğurt
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 1.3 su bardağı(~260 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, tuz ve suyla yumuşak hamur yoğurup 20 dakika dinlendirin.
20 dk20:00 - 2
Patatesleri haşlayıp iri ezin.
20 dk20:00 - 3
Çemen ve domates püresini tavada 6 dakika pişirin.
6 dk06:00 - 4
Hamur bezelerini ince açıp tavada iki yüzlü pişirin.
- 5
Lavaşları patatesli sosla kat kat dizip yoğurtla servis edin.
💡 Püf Noktası: Lavaşları ince açmak katların sosu daha iyi çekmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sarımsaklı yoğurtla sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~390
kcal kalori
10
g protein
62
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %10Karb %63Yağ %27
GI 54 · Düşük GIGL 33 · Yüksek GL
4.3g
Şeker
4.7g
Lif
420.4mg
Sodyum
0.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kayseri Çemenli Patatesli Yağlama kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Kayseri Çemenli Patatesli Yağlama ne kadar sürer?
Hazırlık 34 dakika, pişirme 28 dakika, 20 dakika pasif bekleme dahil; toplam 82 dakika.Kayseri Çemenli Patatesli Yağlama zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Kayseri Çemenli Patatesli Yağlama kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 390 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 62g, yağ: 12g.Kayseri Çemenli Patatesli Yağlama hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kayseri Çemenli Patatesli Yağlama için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Kayseri Çemenli Patatesli Yağlama tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?