Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
🍳
Kayseri Pastırmalı Yumurta
Pastırmalı yumurta, Kayseri pastırmasını tereyağında kısa ısıtıp yumurtayla yumuşak pişiren klasik kahvaltı tavasıdır.
Kolay⏱️ 11 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~260 kcal🇹🇷 Türk
5 dk hazırlık 6 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
- #Pratik
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 11 dk- Hazırlık5 dk
- Pişirme6 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 80 gr Pastırma
- 4 adet Yumurta
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Pul biber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pastırmaları çok kalın olmayan şeritlere ayırın.
- 2
Tereyağını sahanda 1 dakika köpürtün.
1 dk01:00 - 3
Pastırmaları ekleyip 45 saniye hafifçe çevirin.
45 sn00:45 - 4
Yumurtaları pastırmaların üstüne kırın.
- 5
Kapağı kapatıp beyazlar toparlanana kadar 3 dakika pişirin.
3 dk03:00 - 6
Karabiber ve pul biber serpip bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Pastırmayı kısa çevirmek çemenin yanıp acılaşmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak pide, domates ve çayla tavadan hemen servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~260
kcal kalori
19
g protein
2
g karbonhidrat
20
g yağ
Protein %29Karb %3Yağ %68
GI 3 · Düşük GIGL 0 · Düşük GL
0.4g
Şeker
0.3g
Lif
540.7mg
Sodyum
7.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kayseri Pastırmalı Yumurta kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Kayseri Pastırmalı Yumurta ne kadar sürer?
Hazırlık 5 dakika, pişirme 6 dakika; toplam 11 dakika.Kayseri Pastırmalı Yumurta zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Kayseri Pastırmalı Yumurta kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 19g, karbonhidrat: 2g, yağ: 20g.Kayseri Pastırmalı Yumurta hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yumurta, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kayseri Pastırmalı Yumurta için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Kayseri Pastırmalı Yumurta tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?