Keçi Peynirli Biber Dolması ne kadar sürer?

Hazırlık 16 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 36 dakika sürer.

Keçi Peynirli Biber Dolması kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 14g, yağ: 12g.

Keçi Peynirli Biber Dolması hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Keçi Peynirli Biber Dolması için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Keçi Peynirli Biber Dolması tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫑

Keçi Peynirli Biber Dolması

Name: Keçi Peynirli Biber Dolması
Prep time: 16 min
Cook time: 20 min
Total time: 36 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 6 adet Dolmalık biber; 150 gr Keçi peyniri; 0.25 demet Dereotu; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 adet Domates

Antalya keçi peynirli biber dolması, biberi keçi peyniri ve otlarla doldurarak hafif, tuzlu ve yazlık bir Akdeniz dolması yapar.

Orta⏱️ 36 dk4 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk

#Misafir Sofrası
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 36 dk

Hazırlık16 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

4 kişi

6 adet Dolmalık biber
150 gr Keçi peyniri
0.3 demet Dereotu
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 adet Domates

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
İç harcı hazırlayın.
2
Biberleri doldurup tencereye alın.
3
Harcını doldururken üstte 1 parmak boşluk bırakın, pişerken şişip dağılmasın.
4
Dolmaları 18 dakika pişirin.
18 dk
18:00
5
Tenceresine sıcak suyu kenardan verin ve dolmaları oynatmadan kapağı kapatın.
6
Piştikten sonra 8 dakika dinlensin, iç harç yaprağa tutunsun.
8 dk
08:00

💡 Püf Noktası: Biberleri yarı pişmiş doldurmak formun korunmasına ve iç peynirin kurumamasına yardım eder.

🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, yanında salata ve limon dilimleri sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~214

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

8.5g

Şeker

3.5g

Lif

9.1mg

Sodyum

0.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.