Kedgeree ne kadar sürer?

Hazırlık 14 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 34 dakika sürer.

Kedgeree kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 318 kcal'dir. Protein: 20g, karbonhidrat: 24g, yağ: 16g.

Kedgeree hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri, yumurta, süt ürünleri içerir.

Kedgeree hangi mutfağa ait?

Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.

Kedgeree için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Kedgeree tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍚

Kedgeree

Name: Kedgeree
Prep time: 14 min
Cook time: 20 min
Total time: 34 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İngiliz Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Basmati pirinç; 250 gr Tütsülenmiş balık; 3 adet Yumurta; 1 su bardağı Bezelye; 25 gr Tereyağı

Kedgeree, tütsülü balık, pirinç ve yumurtayı tereyağıyla birleştirerek İngiliz kahvaltı sofralarına sıcak ve baharatlı bir tabak taşır.

Orta⏱️ 34 dk4 kişilik~318 kcal🇬🇧 İngiliz

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 34 dk

Hazırlık14 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

4 kişi

1 su bardağı Basmati pirinç
250 gr Tütsülenmiş balık
3 adet Yumurta
1 su bardağı Bezelye
25 gr Tereyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
1 su bardağı basmati pirinci yıkayıp 12 dakika haşlayın.
12 dk
12:00
2
3 yumurtayı 7 dakika haşlayıp soğuk suya alın.
7 dk
07:00
3
Tereyağını tavada eritip tütsülenmiş balık ve bezelyeyi 3 dakika çevirin.
3 dk
03:00
4
Pirinci tavaya ekleyip 2 dakika nazikçe karıştırın, balık parçalanmasın.
2 dk
02:00
5
Yumurtaları dörde bölüp pirincin üstüne yerleştirin.
6
Kedgeree'yi sıcak servis edin, yumurta ve balık aroması ayrı kalsın.

💡 Püf Noktası: Balığı son bölümde eklemek liflerinin kuru kalmadan dağılmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında limon dilimi ve ekstra yumurta sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~318

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

2.9g

Lif

95.9mg

Sodyum

4.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri
Yumurta
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.