Denizli Kekikli Biber Dolması ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 30 dakika olmak üzere toplam 80 dakika sürer.

Denizli Kekikli Biber Dolması kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 178 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 28g, yağ: 5g.

Denizli Kekikli Biber Dolması için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Denizli Kekikli Biber Dolması tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫑

Denizli Kekikli Biber Dolması

Name: Denizli Kekikli Biber Dolması
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 80 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 8 adet Dolmalık biber; 1 su bardağı Pirinç; 1 adet Kuru soğan; 1 tatlı kaşığı Kekik; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı

Denizli kekikli biber dolması, dolmalık biberleri pirinç ve kekikle doldurarak Ege fırın yemeklerine sade, kokulu ve hafif bir yaz ana yemeği taşır.

Orta⏱️ 1 sa 20 dk5 kişilik~178 kcal🇹🇷 Türk

#Misafir Sofrası
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 20 dk

Hazırlık20 dk
Bekleme/Marine30 dk
Pişirme30 dk

Malzemeler

5 kişi

8 adet Dolmalık biber
1 su bardağı Pirinç
1 adet Kuru soğan
1 tatlı kaşığı Kekik
2 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Biberlerin içini temizleyin.
2
Pirinçli harcı hazırlayıp biberleri doldurun.
3
Dolmaları 190°C fırında 30 dakika pişirin.
30 dk
30:00
4
Harcını doldururken üstte 1 parmak boşluk bırakın, pişerken şişip dağılmasın.
5
Tenceresine sıcak suyu kenardan verin ve dolmaları oynatmadan kapağı kapatın.

💡 Püf Noktası: İç harcı çok sıkı bastırmamak pirincin pişerken rahat açılmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Kıtır soğan halkaları ve limon dilimleriyle yanından çevirerek servis yapın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~178

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

4.9g

Lif

11.7mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.