🥩 Et YemekleriBeyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🥘
Kekikli Dana Arpacık Tava
Denizli usulü kekikli dana arpacık tava, dana etini arpacık soğan ve kekikle buluşturarak koyu, sulu ve dengeli bir ana yemek kurar.
Orta⏱️ 34 dk4 kişilik~322 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 34 dk- Hazırlık14 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
- 450 gr Kuşbaşı dana eti
- 12 adet Arpacık soğan
- 1 tatlı kaşığı Kekik
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Eti 6 dakika mühürleyin.
6 dk06:00 - 2
Arpacık soğanları ekleyip 5 dakika çevirin.
5 dk05:00 - 3
Kekikle birlikte 10 dakika pişirin.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Arpacık soğanı ikiye bölmek tavada 10 dakikada daha dengeli karamelize olmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~322
kcal kalori
25
g protein
10
g karbonhidrat
19
g yağ
2.4g
Şeker
1.9g
Lif
77.1mg
Sodyum
7.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
