Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Höşmerim
Orta 40 dk~340 kcal 2/10
🍨
Kerebiç Kup
Mersin usulü kerebiç kup, irmikli tabanı köpük kreması ve Antep fıstığıyla buluşturarak hafif bir tatlı yapar.
Orta⏱️ 12 sa 45 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~248 kcal🇹🇷 Türk
25 dk hazırlık 20 dk pişirme 720 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 12 sa 45 dk- Hazırlık25 dk
- Bekleme/Marine12 sa
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) İrmik
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Toz şeker
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Toz Antep fıstığı
- 100 gr Tereyağı
- 1 adet Yumurta sarısı
- 20 gr Çöven otu
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Pudra şekeri
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tarçın
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Çöven otunu 1 su bardağı suyla bir gece önceden ıslatıp bekletin.
- 2
İrmik, eritilmiş tereyağı, yumurta sarısı ve 2 yemek kaşığı şekeri yoğurup 15 dakika dinlendirin.
15 dk15:00 - 3
Toz Antep fıstığını kalan şeker ve tarçınla karıştırıp iç harcı hazırlayın.
- 4
Hamurdan ceviz büyüklüğünde parça alıp avuçta açın, iç harcı koyup kapatarak yuvarlayın.
- 5
180°C fırında 18 dakika hafif pembeleşene kadar pişirin.
18 dk18:00 - 6
Çöven suyunu kısık ateşte 10 dakika kaynatıp süzün, pudra şekerini ekleyip beyazlayana kadar çırpın, kerebiçlerin üzerine sürerek servis yapın.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Köpük kısmını servis öncesi eklemek kup içinde sönmesini geciktirir.
🍽️ Servis Önerisi: Kerebiç kupunu soğuk bardakta sunup Antep fıstığını kremalı yüzeye bolca serpin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %63 eşleşme~248
kcal kalori
5
g protein
29
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %8Karb %48Yağ %44
GI 59 · Orta GIGL 17 · Orta GL
21.8g
Şeker
0.7g
Lif
163.4mg
Sodyum
13.3g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%63), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Kuruyemiş
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kerebiç Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Kerebiç Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 20 dakika, 720 dakika pasif bekleme dahil; toplam 765 dakika.Kerebiç Kup zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Kerebiç Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 248 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 29g, yağ: 12g.Kerebiç Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Kuruyemiş, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kerebiç Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Kerebiç Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
39 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?