Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tereyağlı Pirinç Pilavı
Kolay 1 sa 25 dk~210 kcal 5/10
🍜
Bolu Keşli Cevizli Erişte
Bolu keşli cevizli erişte, ev eriştesini keş peyniri ve cevizle buluşturarak sade malzemeden çok güçlü bir dağ sofrası lezzeti çıkarır.
Kolay⏱️ 25 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~332 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 15 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 25 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 350 gr Erişte
- 120 gr Keş peyniri
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Ceviz
- 30 gr Tereyağı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Başlangıç olarak erişteyi haşlayıp suyunun birazını ayırın.
5 dk05:00 - 2
Tereyağını eritip erişteyi tavaya alın.
- 3
Sosu erişteyle buluşturmadan önce tuzunu kontrol edin.
- 4
Keş ve cevizi ekleyip 3 dakika karıştırarak sıcak servis edin.
3 dk03:00 - 5
Eriştesini sosla 2 dakika tavada çevirin, kaplama yüzeye tutunsun.
2 dk02:00 - 6
Sıcak servis edilirken susam, yeşillik veya sosla tamamlayın.
💡 Püf Noktası: Erişteyi süzdükten sonra az haşlama suyuyla bekletmek keşin daha rahat dağılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine ekstra ceviz serperek sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~332
kcal kalori
11
g protein
34
g karbonhidrat
16
g yağ
Protein %14Karb %42Yağ %44
GI 16 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
2.7g
Şeker
3.7g
Lif
635.1mg
Sodyum
5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Kuruyemiş
- Susam
- Yumurta
Tarif beyanı: Tarif sahibi Susam alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Bolu Keşli Cevizli Erişte kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Bolu Keşli Cevizli Erişte ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 25 dakika.Bolu Keşli Cevizli Erişte zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Bolu Keşli Cevizli Erişte kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 332 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 34g, yağ: 16g.Bolu Keşli Cevizli Erişte hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Kuruyemiş, Susam, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Bolu Keşli Cevizli Erişte için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Bolu Keşli Cevizli Erişte tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Domatesli Makarna
Kolay 30 dk~390 kcal 6/10
Arpa Şehriyeli Pilav
Kolay 1 sa 1 dk~280 kcal 5/10
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
Fırında Makarna
Kolay 55 dk~470 kcal 7/10
Bulgur Pilavı
Kolay 1 sa 3 dk~180 kcal 6/10
Bu tarifte hata mı buldun?