Bolu Keşli Cevizli Erişte ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika olmak üzere toplam 25 dakika sürer.

Bolu Keşli Cevizli Erişte kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 332 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 34g, yağ: 16g.

Bolu Keşli Cevizli Erişte hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, kuruyemiş, susam içerir.

Bolu Keşli Cevizli Erişte için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Bolu Keşli Cevizli Erişte tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍜

Bolu Keşli Cevizli Erişte

Name: Bolu Keşli Cevizli Erişte
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 350 gr Erişte; 120 gr Keş peyniri; 0.5 su bardağı Ceviz; 30 gr Tereyağı; 1 çay kaşığı Tuz

Bolu keşli cevizli erişte, ev eriştesini keş peyniri ve cevizle buluşturarak sade malzemeden çok güçlü bir dağ sofrası lezzeti çıkarır.

Kolay⏱️ 25 dk4 kişilik~332 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 25 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme15 dk

Malzemeler

4 kişi

350 gr Erişte
120 gr Keş peyniri
0.5 su bardağı Ceviz
30 gr Tereyağı
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Başlangıç olarak erişteyi haşlayıp suyunun birazını ayırın.
5 dk
05:00
2
Tereyağını eritip erişteyi tavaya alın.
3
Sosu erişteyle buluşturmadan önce tuzunu kontrol edin.
4
Keş ve cevizi ekleyip 3 dakika karıştırarak sıcak servis edin.
3 dk
03:00
5
Eriştesini sosla 2 dakika tavada çevirin, kaplama yüzeye tutunsun.
2 dk
02:00
6
Sıcak servis edilirken susam, yeşillik veya sosla tamamlayın.

💡 Püf Noktası: Erişteyi süzdükten sonra az haşlama suyuyla bekletmek keşin daha rahat dağılmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine ekstra ceviz serperek sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~332

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.7g

Şeker

3.7g

Lif

635.1mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Kuruyemiş
Susam

Tarif beyanı: Tarif sahibi Susam alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.