Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Zeytinyağlı Kereviz
Kolay 1 sa 43 dk~210 kcal 5/10
🍲
Bursa Kestaneli Kereviz Yahnisi
Bursa kestaneli kereviz yahnisi, kereviz ve kestaneyi hafif tatlı bir sosta pişirerek narin, aromatik ve kışa yakışan bir sebze yemeği sunar.
Orta⏱️ 56 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk
18 dk hazırlık 28 dk pişirme 10 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- Vegan
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 56 dk- Hazırlık18 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme28 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 adet Kereviz
- 200 gr Kestane
- 1 adet Soğan
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Soğanı zeytinyağında 4 dakika saydamlaşana kadar çevirin.
4 dk04:00 - 2
Kereviz ve kestaneyi ekleyip 5 dakika soteleyin.
5 dk05:00 - 3
Suyu ekleyip yemeği 20 dakika pişirin.
20 dk20:00 - 4
Sıcak suyu kerevizlerin kenarından ekleyin, kestaneler dağılmadan sos içinde kalsın.
- 5
Piştikten sonra 10 dakika dinlendirin, kestane sosu çeksin ve kereviz parçalanmadan servis edilsin.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Kestaneleri ön haşlama ile yumuşatmak pişme süresini dengeler.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, üstüne dereotu serpip yanında ekmek sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~214
kcal kalori
4
g protein
28
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %7Karb %51Yağ %42
GI 3 · Düşük GIGL 1 · Düşük GL
1.9g
Şeker
1.3g
Lif
48.2mg
Sodyum
1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kereviz
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Bursa Kestaneli Kereviz Yahnisi kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Bursa Kestaneli Kereviz Yahnisi ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 28 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 56 dakika.Bursa Kestaneli Kereviz Yahnisi zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Bursa Kestaneli Kereviz Yahnisi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 28g, yağ: 10g.Bursa Kestaneli Kereviz Yahnisi hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Kereviz, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Bursa Kestaneli Kereviz Yahnisi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Bursa Kestaneli Kereviz Yahnisi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
İmam Bayıldı
Orta 1 sa 33 dk~337 kcal 5/10
Zeytinyağlı Pazı Sarması
Orta 1 sa 30 dk~240 kcal 5/10
Yaprak Sarma
Zor 1 sa 45 dk~280 kcal 5/10
Fırında Balkabağı
Kolay 45 dk~160 kcal 4/10
Kabak Kalye
Kolay 1 sa 20 dk~210 kcal 6/10
Bu tarifte hata mı buldun?