Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~360 kcal 7/10
🫓
Ardahan Kete Kırığı Tava
Ardahan kete kırığı tava, kuru keteyi tereyağı ve sütle yumuşatarak sıcak ve doyurucu bir yayla kahvaltılığına dönüştürür.
Kolay⏱️ 16 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk
6 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 16 dk- Hazırlık6 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 300 gr Kete
- 1 su bardağı(~200 ml) Süt
- 25 gr Tereyağı
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yapmadan önce ana malzemeleri ayırın, sıcak adımlar sırasında arama yapılmasın diye tezgahı düzenleyin.
- 2
Keteyi iri parçalayın, hazır tutun.
- 3
Süt ve tereyağıyla tavaya alın.
- 4
Karışımı 6 dakika ısıtıp servis edin.
6 dk06:00 - 5
Parçaları ılık tabaklara alın, yanında çayla hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Keteyi iri parçalamak tavada daha iyi doku bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, yanında çay ve peynir sunabilirsiniz.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~214
kcal kalori
6
g protein
24
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %11Karb %46Yağ %43
GI 12 · Düşük GIGL 3 · Düşük GL
2.5g
Şeker
0.1g
Lif
61.8mg
Sodyum
4.2g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Ardahan Kete Kırığı Tava kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Ardahan Kete Kırığı Tava ne kadar sürer?
Hazırlık 6 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 16 dakika.Ardahan Kete Kırığı Tava zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Ardahan Kete Kırığı Tava kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 24g, yağ: 10g.Ardahan Kete Kırığı Tava hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Ardahan Kete Kırığı Tava için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Ardahan Kete Kırığı Tava tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?