Khao Pad ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 20 dakika sürer.

Khao Pad kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 410 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 56g, yağ: 12g.

Khao Pad hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif yumurta, soya, gluten içerir.

Khao Pad hangi mutfağa ait?

Bu tarif Tay mutfağına aittir.

Khao Pad için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Khao Pad tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍚

Khao Pad

Name: Khao Pad
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Tay Mutfağı
Ingredients: 500 gr Pişmiş pirinç; 3 adet Yumurta; 250 gr Tavuk göğsü; 1 yemek kaşığı Soya sosu; 100 gr Bezelye; 1 çay kaşığı Tuz

Tayland sokaklarında woktan çıkan hızlı kızarmış pilav; lime ve salatalıkla ferahlar.

Kolay⏱️ 20 dk3 kişilik~410 kcal🇹🇭 Tay

#30 Dakika Altı
#Pratik

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 20 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

3 kişi

500 gr Pişmiş pirinç
3 adet Yumurta
250 gr Tavuk göğsü
1 yemek kaşığı Soya sosu
100 gr Bezelye
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Başlangıç olarak tavuk parçalarını wokta 5 dakika pişirin.
5 dk
05:00
2
Yumurtayı ekleyip 1 dakika karıştırın.
1 dk
01:00
3
Tavasında sosu kenarlardan ortaya toplayın, tabanda yanmasın.
4
Pirinç, bezelye ve soya sosunu ekleyip 4 dakika kavurun.
4 dk
04:00
5
Ocaktan sonra 3 dakika beklesin, sıcak sos tabağa sulu yayılmasın.
3 dk
03:00
6
Servisinde tavadaki yoğun sosu malzemenin üzerine paylaştırın.
7
Son kontrolünde tuz, ekşilik veya yağ dengesini servis öncesi ayarlayın.

💡 Püf Noktası: Bir gün beklemiş pirinç kullanın; taneler tavada birbirinden ayrılır.

🍽️ Servis Önerisi: Salatalık dilimleri ve lime ile servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~410

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.2g

Şeker

2.6g

Lif

1161.6mg

Sodyum

2.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yumurta
Soya
Gluten

Tarif beyanı: Tarif sahibi Gluten alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.