Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Kapadokya Usulü Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~238 kcal 6/10
🌿
Kilis Öcce
Öcce, taze soğan, taze sarımsak, maydanoz ve naneyi yumurtalı un harcıyla kızartan Kilis ot mücveri kahvaltısıdır.
Kolay⏱️ 38 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~365 kcal🇹🇷 Türk
20 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 38 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 750 gr Taze soğan
- 7 dal Taze sarımsak
- 2 demet Maydanoz
- 0.5 demet Nane
- 4 adet Yumurta
- 2 su bardağı(~400 ml) Un
- 1 su bardağı(~200 ml) Su
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Kırmızı toz biber
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Kimyon
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kişniş
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 2 su bardağı(~400 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Taze soğan, taze sarımsak, maydanoz ve naneyi ince kıyın.
- 2
Yeşillikleri tuz, kırmızı toz biber, kimyon ve kişnişle ovun.
- 3
Yumurta, su ve unu ekleyip koyu kaşık harcı hazırlayın.
- 4
Zeytinyağını tavada 170°C'ye ısıtın.
3 dk03:00 - 5
Harçtan kaşık kaşık alıp her yüzü 3 dakika kızartın, un oranı harcı dağılmadan tutar.
6 dk06:00
💡 Püf Noktası: Harcı kaşıkta dağılmadan duracak yoğunlukta tutun, öcce tavada yayılıp parçalanmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Limon, domates salatası ve ayranla sıcak ya da ılık servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~365
kcal kalori
12
g protein
34
g karbonhidrat
20
g yağ
Protein %13Karb %37Yağ %50
GI 39 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
3.9g
Şeker
5.6g
Lif
1021mg
Sodyum
11.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kilis Öcce kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Kilis Öcce ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 38 dakika.Kilis Öcce zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Kilis Öcce kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 365 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 34g, yağ: 20g.Kilis Öcce hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kilis Öcce için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.Kilis Öcce tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?